Startuję w Krakowie! 21.0975 | Regeneracja po treningu

Regeneracja potreningowa jest integralnym elementem każdej skutecznej rutyny treningowej. To właśnie dzięki niej możemy się rozwijać, unikać kontuzji i czerpać większą satysfakcję z uprawiania sportu. O aktywnej regeneracji po treningu opowiada Dominika Kłoda z drużyny ASICS FrontRunner, w ramach kolejnego materiału z cyklu „Startuję w Krakowie! 21.0975”.

Kiedy najlepiej się rozciągać i wykonywać treningi uzupełniające? Radzi trenerka!

Nagranie zostało zrealizowane przed TAURON Areną Kraków, w której 20 października biegacze będą finiszować na mecie jubileuszowego, 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego.

Dominika Kłoda – trenerka biegowa i motoryczna, medalistka mistrzostw Polski, Europy i świata tanecznej federacji IFMS. Pasjonatka szeroko rozumianej aktywności fizycznej. Po zakończonej przygodzie tanecznej, pasję do sportu zaczęła realizować poprzez biegi długodystansowe. ASICS FrontRunner Poland.