12 kwietnia trening nordic walking z cyklu „Chodźże z nami!”
Po emocjach związanych z 2. Czaniecki Cracovia Walkathonem, miłośników chodzenia z kijami zapraszamy w już najbliższą sobotę, 12 kwietnia na kolejny bezpłatny trening nordic walking z cyklu „Chodźże z nami!”, organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich pełnoletnich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania. Spotykamy się o godz. 9:00 w Parku Bednarskiego, zbiórka przy figurce Smoka Turysty (wejście od strony ul Parkowej).
Zajęcia „Chodźże z nami!” nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, a raczej na zdrowie i sprawność fizyczną. Na treningi zapraszamy wszystkich pełnoletnich miłośników chodzenia z kijami, jak również osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki. Treningi odbywają się cyklicznie – z reguły co dwa tygodnie w soboty, w dwóch grupach – poczatkującej i zaawansowanej. Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg, a także olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym – Grzegorz Sudoł). Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Tegoroczne zajęcia organizowane są krakowskich parkach – w najbliższą sobotę widzimy się w Parku Bednarskiego na Podgórzu.
Kiedy?
12 kwietnia (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Park Bednarskiego, zbiórka przy figurce Smoka Turysty (wejście od strony ul. Parkowej)
Co będziemy robić?
Najbliższe zajęcia rozpoczniemy od wspólnej rozgrzewki z kijami, a następnie, już podzielni na grupy, będziemy doskonalić technikę marszu. W części głównej zajęć grupa zaawansowana wykonana dynamiczny marsz po parku z podejściami pod górę, a grupa początkująca spokojny marsz, przedzielony ćwiczeniami wzmacniającymi. Trening zakończymy rozciąganiem.
Przypominamy, że na trening należy zabrać własne kije do nordic walking.