24 maja trening nordic walking pod Kopcem Krakusa
Miłośników chodzenia z kijami już w najbliższą sobotę, 24 maja zapraszamy na kolejny bezpłatny trening nordic walking z cyklu „Chodźże z nami!”, organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich pełnoletnich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania. Spotykamy się o godz. 9:00, tym razem pod Kopcem Krakusa na Podgórzu.
Zajęcia „Chodźże z nami!” nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, a raczej na zdrowie i sprawność fizyczną. Na treningi zapraszamy wszystkich pełnoletnich miłośników chodzenia z kijami, jak również osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki. Treningi odbywają się cyklicznie – z reguły co dwa tygodnie w soboty, w dwóch grupach – poczatkującej i zaawansowanej. Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg, a także olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym – Grzegorz Sudoł). Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Tegoroczne zajęcia organizowane są w krakowskich parkach i na terenach zielonych – w najbliższą sobotę spotykamy się pod Kopcem Krakusa na Podgórzu.
Kiedy?
24 maja (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Będziemy ćwiczyć u stóp Kopca Krakusa. Dokładna lokalizacja miejsca zbiórki pod tym linkiem.
Co będziemy robić?
Najbliższe zajęcia rozpoczniemy od wspólnej rozgrzewki z kijami, a następnie, już podzielni na grupy, zajmiemy się ćwiczeniami zaplanowanymi na część główną treningu: grupa zaawansowana będzie pracować nad podejściami pod górkę, a grupa podstawowa nad prawidłową techniką. Po ćwiczeniach obie grupy wykonają marsz. Zakończymy rozciąganiem.
Przypominamy, że na trening należy zabrać własne kije do nordic walking.