7 czerwca trening nordic walking w Parku Maćka i Doroty
Miłośników chodzenia z kijami, a także wszystkich, którzy dopiero chcą rozpocząć przygodę z nordic walking, już w najbliższą sobotę, 7 czerwca zapraszamy na kolejny bezpłatny trening z cyklu „Chodźże z nami!” – organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Zajęcia są przeznaczone dla osób pełnoletnich, bez względu na stopień zaawansowania. Spotykamy się o godz. 9:00, tym razem w Parku Maćka i Doroty na krakowskich Klinach.
Zajęcia „Chodźże z nami!” nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, tylko na zdrowie i sprawność fizyczną. Na treningi zapraszamy wszystkich pełnoletnich miłośników chodzenia z kijami, jak również osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki. Treningi odbywają się cyklicznie – z reguły co dwa tygodnie w soboty, w dwóch grupach – poczatkującej i zaawansowanej. Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg, a także olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym – Grzegorz Sudoł). Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Tegoroczne zajęcia organizowane są w miejskich parkach i na terenach zielonych – w najbliższą sobotę spotykamy się w Parku Macka i Doroty na krakowskich Klinach (Dzielnica X Swoszowice).
Kiedy?
7 czerwca (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Park Maćka i Doroty, zbiórka na placu zabaw
Co będziemy robić?
Najbliższe zajęcia rozpoczniemy od wspólnej rozgrzewki z kijami, a następnie, już podzielni na grupy, będziemy doskonalić technikę marszu. W części głównej treningu grupa zaawansowana będzie pracować nad przyspieszeniami, a grupa początkująca nad prawidłową techniką i koordynacją. Obie grupy będą też maszerować po parku. Zajęcia zakończymy rozciąganiem.
Przypominamy, że na trening należy zabrać własne kije do nordic walking.