Biegaj w Krakowie! 1 lutego zapraszamy na kolejne zajęcia
W sobotę, 1 lutego zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym. Trening trwa około 1,5 godziny.
Kiedy?
1 lutego (sobota), godz. 10:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższy trening nasi szkoleniowcy zaplanowali jednostkę siły biegowej połączonej z wytrzymałością. Zajęcia rozpoczną się od truchtu i rozgrzewki, a głównym zadaniem podczas sobotniego treningu będą podbiegi/zbiegi. W planie również praca nad przyspieszeniami na płaskich odcinkach. Liczba powtórzeń będzie dostosowana do stopnia zaawansowania biegowego uczestników. Zajęcia zakończą się rozciąganiem.