Biegaj w Krakowie! 12 listopada zapraszamy na trening
W najbliższą sobotę, 12 listopada zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych z cyklu „Biegaj w Krakowie!”, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. Zbiórka o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Wspólnie z marką ASICS i Sklepem Biegacza, w najbliższą sobotę, 12 listopada zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Kiedy: 12 listopada (sobota), godz. 10:00 (całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ)
Gdzie: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższym treningu skupimy się na sile biegowej oraz szybkości. Będziemy doskonalić pracę nad rytmem biegu. W części głównej wykonamy podbiegi połączone z zadaniami biegowymi. Wszystko to oczywiście w zależności od stopnia zaawansowania uczestników. Trenerzy dostosują liczbę powtórzeń oraz czas przerwy – dla osób zaawansowanych, początkujących czy takich, które wracają po urazach. Zakończymy wspólnym truchtem oraz rozciąganiem.
Na trening zapraszamy również biegaczy, którzy w piątek, 11 listopada wystartują w Krakowskim Biegu Niepodległości. Zrobimy razem rozgrzewkę, rozciąganie i spokojne rytmy – dla rozruchu. Po części wstępnej te osoby będą mogły zakończyć zajęcia.
Zachęcamy też do przyjścia wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć przygodę z bieganiem. To dobry moment, aby do nas dołączyć!