Biegaj w Krakowie! Kolejny trening już 11 maja

W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”

Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!” Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy.

Kiedy: 11 maja  (sobota), godz. 10:00

Gdzie: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)

Co będziemy robić?

Na najbliższe zajęcia trenerzy zaplanowali pracę przy doskonaleniu siły biegowej na podbiegach. W ramach rozgrzewki uczestnicy przebiegną do punktu, gdzie odbędzie się główna część treningu. Po technicznej rozgrzewce, wykonane zostaną serie podbiegów – ich ilość będzie uzależniona od stopnia zaawansowania osób uczestniczących w zajęciach. Następne odcinki będą prowadzone po płaskim terenie. Na koniec zajęć przewidziany jest powrót truchtem do miejsca zbiórki, gdzie wykonane zostaną ćwiczenia rozciągające.

 

Regulamin zajęć

Kadra trenerska