Biegaj w Krakowie! kolejny trening już 15 czerwca
W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu Trenuj w Krakowie!
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu Biegaj w Krakowie! Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy.
Kiedy?
15 czerwca (sobota), godz. 10:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Na najbliższym treningu zrobimy długą rozgrzewkę z elementami techniki biegu. Następnie wykonamy ćwiczenia sprawnościowe. Głównym zadaniem będzie „zabawa biegowa” – bieganie na niskiej intensywności, przedzielone bieganiem na wyższej intensywności. Liczba powtórzeń oraz tempo biegu dostosowane będą do zaawansowania biegowego uczestników. Zajęcia zakończymy rozciąganiem.