Biegaj w Krakowie – nowa formuła i większa liczba treningów w 2026 roku
W 2026 roku Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie po raz kolejny realizuje całoroczny program otwartych treningów biegowych, którego celem jest upowszechnianie aktywności fizycznej wśród mieszkańców Krakowa oraz integracja lokalnego środowiska biegowego. W tym roku zmienia się formuła projektu i zwiększy się liczba treningów. Spotkania realizowane z krakowskimi klubami biegowymi odbywać się będą cztery razy w tygodniu w różnych lokalizacjach miasta.
Projekt został przygotowany przy współpracy z grupami Nowa Huta Team, I Ty Możesz Być Wielki, Bronowice Też Biegają oraz AZS AWF Kraków Masters, które od lat angażują się w rozwój biegania amatorskiego w mieście. To ludzie, którzy budują lokalną społeczność biegową i wiedzą, jak połączyć skuteczny trening z dobrą energią.
Treningi realizowane będą od połowy lutego do połowy grudnia, co umożliwi systematyczne przygotowanie sportowe przez niemal cały rok kalendarzowy. Program ma charakter otwarty i ogólnodostępny, skierowany jest zarówno do osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem, jak i do biegaczy średniozaawansowanych oraz zaawansowanych, którzy chcą poprawić swoją formę, technikę biegu oraz przygotować się do startów w zawodach biegowych.
Gdzie i kiedy trenujemy?
Zajęcia będą odbywać się w stałym, tygodniowym harmonogramie, w różnych lokalizacjach Krakowa, co ułatwi dołączenie do treningów mieszkańcom różnych dzielnic oraz urozmaici formę spotkań:
- Poniedziałki, godz. 19:00 – MOS Wschód:
Treningi realizowane na obiektach Miejskiego Ośrodka Sportu Wschód będą ukierunkowane na pracę nad techniką biegu, z elementami sprawności ogólnej, ćwiczeniami siłowymi oraz interwałowymi.
- Czwartki, godz. 18:30 – Rynek Podgórski:
Spotkania biegowe w przestrzeni miejskiej Podgórza umożliwią realizację treningów wytrzymałościowych, biegów ciągłych oraz treningów tempowych, a także pozwolą uczestnikom poznać atrakcyjne trasy biegowe w historycznej części Krakowa.
- Piątki, godz. 19:00 – Park Tetmajera / Młynówka Królewska / Park im. Eliasza Radzikowskiego:
Treningi na terenach zielonych zachodniej części miasta będą miały charakter regeneracyjno-wytrzymałościowy, z naciskiem na poprawę koordynacji ruchowej oraz budowanie bazy tlenowej.
Soboty, godz. 09:00 – Park Lotników Polskich:
Poranne treningi weekendowe będą przeznaczone głównie na dłuższe wybiegania, treningi uzupełniające oraz spotkania integracyjne, sprzyjające budowaniu relacji w środowisku biegowym i aktywnemu spędzaniu czasu wolnego.
W ramach programu zaplanowano także znane z poprzednich lat śniadania biegowe, które odbędą się po treningach biegowych 11 kwietnia, 12 września i 3 października. Miejscem spotkań będzie Novotel Kraków City West przy ul. Armii Krajowej 11.
Dlaczego warto dołączyć?
Treningi Biegaj w Krakowie to przestrzeń dla każdego, kto chce biegać regularnie, rozwijać swoją formę i być częścią aktywnej społeczności. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już za sobą wiele pokonanych kilometrów – tu znajdziesz swoje tempo i ludzi, z którymi dobrze się biega.
Głównym celem programu jest zrzeszanie krakowskiego środowiska biegowego, tworzenie przestrzeni do wspólnego trenowania, wymiany doświadczeń oraz wzajemnej motywacji. Projekt ma również na celu promowanie regularnej aktywności ruchowej jako jednego z kluczowych elementów profilaktyki zdrowotnej oraz poprawy jakości życia mieszkańców Krakowa.
Istotnym elementem programu jest także zachęcanie uczestników do udziału w krakowskich imprezach biegowych, stanowiących ważną część sportowej tożsamości miasta. Treningi będą przygotowywać uczestników do startu m.in. w takich wydarzeniach jak: Krakowski Bieg Kobiet, Cracovia Maraton, Bieg Trzech Kopców, a także Cracovia Półmaraton Królewski.
Zobacz więcej informacji oraz harmonogram treningów Biegaj w Krakowie.