Kobiety w Biegu! Zapraszamy na trening po 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim
Serdecznie zapraszamy wszystkie panie na wyjątkowy trening stworzony specjalnie dla Was, który odbędzie się już w najbliższą niedzielę. Nie przegapcie okazji i dołączcie do naszych zajęć „Kobiety w Biegu”!
Kiedy?
27 października (niedziela), godz. 9:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Po udziale w półmaratonie, nasz trening będzie miał lżejszy charakter, aby dać organizmowi czas na regenerację. Skupimy się na spokojnym rozbieganiu, które pozwoli na stopniowe rozruszanie mięśni. W planie mamy również liczne ćwiczenia sprawnościowe i rozciągające, które pomogą zwiększyć elastyczność i mobilność. Trasa biegu będzie prowadzić przez park, a pomiędzy poszczególnymi odcinkami włączymy ćwiczenia techniki biegowej. Trening zakonczymy sesją statycznego rozciągania, co pozwoli na spokojne wyciszenie i regenerację mięśni.