Samodzielnie przygotowujesz się do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim? Skorzystaj z adaptacyjnych planów treningowych, dostępnych w aplikacji Garmin Connect. O funkcji opowiada Michał Ptak z drużyny ASICS FrontRunner w kolejnym materiale z serii „Startuję w…
14 września odbędą się kolejne bezpłatne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”. Po treningu zapraszamy wszystkich biegaczy na Śniadanie Biegowe przed zbliżającym się 17. PKO Biegiem Trzech Kopców.
Nie daj się rutynie i wprowadzaj do swoich treningów urozmaicenia! Dobrym pomysłem może być bieg z narastającą prędkością – o tym opowiada Kacper Piech z drużyny ASICS FrontRunner w pierwszym we wrześniu materiale z serii „Startuję w Krakowie! 21.0975”.
Zaplanuj swoją strategię na start w 10.Cracovia Półmaratonie Królewskim z zegarkiem Garmin. Jak to zrobić? Podpowiada Michał Ptak z drużyny ASICS FrontRunner w kolejnym materiale z serii „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.
Zobacz zapis rozmowy LIVE z Kacprem Piechem – doświadczonym biegaczem (dwukrotnie uplasował się w TOP 10 Cracovia Maratonu!), trenerem, instruktorem lekkiej atletyki z wieloletnim doświadczeniem i członkiem drużyny ASICS FrontRunner. Porozmawialiśmy o często pomijanym,…
W najbliższą sobotę, 31 sierpnia odbędą kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Jak zawsze w ostatnią sobotę miesiąca, zapraszamy na tzw. trening wyjazdowy – tym razem w Puszczy Niepołomickiej. Spotykamy się o godz. 9:00.
Regeneracja potreningowa jest integralnym elementem każdej skutecznej rutyny treningowej. To właśnie dzięki niej możemy się rozwijać, unikać kontuzji i czerpać większą satysfakcję z uprawiania sportu. O aktywnej regeneracji po treningu opowiada Dominika Kłoda z drużyny…
W najbliższą sobotę, 24 sierpnia zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym…
Potrzebujesz wsparcia w przygotowaniach do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim? Z pomocą przychodzi Garmin i adaptacyjne plany treningowe. Więcej w drugim materiale z serii „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.
Rozgrzewka to obowiązkowy element każdego treningu. W dzisiejszym materiale z serii „Startuję w Krakowie! 21.0975” podpowiadamy, jakie ćwiczenia można do niej włączyć.
