Slider image 87449 Slider image 87449
Do biegu pozostało
Dni 102
Godziny 13
Minuty 20
Sekundy 32
06.09.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Bieg z narastającą prędkością

ZIS/ASICS

Nie daj się rutynie i wprowadzaj do swoich treningów urozmaicenia! Dobrym pomysłem może być bieg z narastającą prędkością – o tym opowiada Kacper Piech z drużyny ASICS FrontRunner w pierwszym we wrześniu materiale z serii „Startuję w Krakowie! 21.0975”.

30.08.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Jak przygotować strategię na bieg?

ZIS/GARMIN/ASICS

Zaplanuj swoją strategię na start w 10.Cracovia Półmaratonie Królewskim z zegarkiem Garmin. Jak to zrobić? Podpowiada Michał Ptak z drużyny ASICS FrontRunner w kolejnym materiale z serii „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.

28.08.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Kacper Piech | Regeneracja biegacza

ZIS/ASICS

Zobacz zapis rozmowy LIVE z Kacprem Piechem – doświadczonym biegaczem (dwukrotnie uplasował się w TOP 10 Cracovia Maratonu!), trenerem, instruktorem lekkiej atletyki z wieloletnim doświadczeniem i członkiem drużyny ASICS FrontRunner. Porozmawialiśmy o często pomijanym,…

27.08.2024

W ostatnią sobotę sierpnia wyjazdowy trening biegowy w Puszczy Niepołomickiej

ZIS

W najbliższą sobotę, 31 sierpnia odbędą kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Jak zawsze w ostatnią sobotę miesiąca, zapraszamy na tzw. trening wyjazdowy – tym razem w Puszczy Niepołomickiej. Spotykamy się o godz. 9:00.

23.08.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Regeneracja po treningu

ZIS/ASICS

Regeneracja potreningowa jest integralnym elementem każdej skutecznej rutyny treningowej. To właśnie dzięki niej możemy się rozwijać, unikać kontuzji i czerpać większą satysfakcję z uprawiania sportu. O aktywnej regeneracji po treningu opowiada Dominika Kłoda z drużyny…

20.08.2024

Biegaj w Krakowie! 24 sierpnia zapraszamy na kolejne zajęcia

ZIS

W najbliższą sobotę, 24 sierpnia zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym…

16.08.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Follow up – przygotowuję się do startu z adaptacyjnymi planami treningowymi

ZIS/GARMIN/ASICS

Potrzebujesz wsparcia w przygotowaniach do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim? Z pomocą przychodzi Garmin i adaptacyjne plany treningowe. Więcej w drugim materiale z serii „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.

09.08.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Rozgrzewka na zewnątrz

ZIS/ASICS

Rozgrzewka to obowiązkowy element każdego treningu. W dzisiejszym materiale z serii „Startuję w Krakowie! 21.0975” podpowiadamy, jakie ćwiczenia można do niej włączyć.

08.08.2024

Czego oczekują biegacze? Wyniki badań preferencji, motywacji i wzorców zachowań Uczestniczek i Uczestników 21. Cracovia Maratonu

ZIS/AWF Kraków

Dzięki współpracy Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie oraz Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie wykonany został raport „Oczekiwania i potrzeby biegaczy na podstawie badań preferencji, motywacji i wzorców zachowań Uczestniczek i Uczestników…

02.08.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Garmin Coach

ZIS/GARMIN/ASICS

Miło nam ogłosić, że cykl „Startuję w Krakowie! 21.0975” rozszerzamy o serię dedykowaną wszystkim tym, którzy do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim chcą przygotować się z wykorzystaniem zegarka GARMIN – „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.…