Przygotowania do 19. Cracovia Maraton: zapraszamy na treningi w październiku!

Mamy już październik i przed nami kolejny miesiąc wspólnych treningów w ramach oficjalnego cyklu przygotowań do 19. Cracovia Maraton. Razem z Trenerami z AZS AWF Kraków Masters, w tym miesiącu zapraszamy na zajęcia w cztery niedziele i raz wyjątkowo w sobotę, 31 października (w związku z przypadającym w niedzielę dniem Wszystkich Świętych).

Treningi w październiku:
4.10.2020 (niedziela), 11.10.2020 (niedziela), 18.10.2020 (niedziela), 31.10.2020 (sobota – za niedzielę, 1 listopada) – zbiórka o godz. 9:00 przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema.

25.10.2020 (niedziela) – trening wyjazdowy w Lasku Wolskim, zbiórka o godz. 9:00 na Alei Waszyngtona, przy skręcie na Kopiec Kościuszki.

W październiku skupimy się na pracy tempowej oraz na elementach siły biegowej. Dobierzemy też obciążenia tak, abyście mogli startować i ewentualnie w wolny weekend „podbić się” trochę treningowo do góry – naładować lekko akumulator czy umiejętnie się regenerować.

Kadra trenerska:
Mgr Maria Sławik – trener II klasy LA, czynna zawodniczka i medalistka mistrzostw Polski. Wieloletnie doświadczenie trenerskie;

Dr Joanna Gradek – trener I klasy, trener smovey, była zawodniczka AZS AWF Kraków, finalistka mistrzostw Polski i medalistka Akademickich MP;

Mgr Dariusz Kaczmarski – trener I klasy LA, były maratończyk, założyciel grupy AZS AWF Kraków Masters;

Dr Grzegorz Sudoł – trener I klasy LA, trzykrotny olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym;

Dr Konrad Rembiasz – trener II klasy LA, były zawodnik. Wieloletnie doświadczenie trenerskie;

Katarzyna Broniatowska – instruktor LA, zawodniczka i trenerka z bogatym doświadczeniem, reprezentantka Polski, mistrzyni i medalistka mistrzostw Polski, brązowa medalistka halowych mistrzostw Europy w biegu na 1500 m;

Damian Sator – instruktor LA, zawodnik, medalista mistrzostw Polski, uczestnik MŚ w biegach przełajowych (Chiny). Rekord życiowy na 5000 m: 15:17:88;

Kamilia Hayder – trener II klasy LA, czynna zawodniczka i medalistka mistrzostw Polski. Posiada I klasę sportową na dystansach 800 m i 1500 m. Sędzia z licencją PZLA;

Jakub Zięba – instruktor LA, zawodnik, czołowy zawodnik biegów średnich. Rekordy życiowe: 1000 m – 2:32:58; 1500 m – 3:58:48;

Bartosz Zając – instruktor LA, zawodnik, były kolarz, czołowy zawodnik biegów długich. Rekord życiowy w półmaratonie: 1:13:25.

Uwagi:
Nie zapewniamy szatni ani tzw. depozytu. Organizatorzy nie ubezpieczają osób biorących udział w treningach. Uczestnicy deklarują, że biorą udział w zajęciach na własną odpowiedzialność.

Udział w treningach jest bezpłatny.

Oficjalne wydarzenie na Facebooku można znaleźć TUTAJ.

Zapraszamy!
ZIS i Trenerzy AZS AWF Kraków Masters