„Różne twarze maratonu” – 5 kwietnia specjalny panel edukacyjny

Znani biegacze, eksperci i specjaliści podzielą się swoją wiedzą oraz przekażą cenne porady podczas kolejnej odsłony panelu edukacyjnego „Różne twarze maratonu”, który zostanie zorganizowany przy okazji TAURON 22. Cracovia Maratonu. Wydarzenie odbędzie się w sobotę, 5 kwietnia na terenie Biura Zawodów w holu pod trybuną wschodnią Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana. Początek o godz. 11:00.

Zapraszamy uczestników imprez organizowanych w ramach krakowskiego weekendu maratońskiego i wszystkich pasjonatów biegania! Będzie można posłuchać prelekcji doświadczonych zawodników i specjalistów zajmujących się różnymi dziedzinami związanymi z bieganiem, a także spotkać się i porozmawiać z ekspertami osobiście. A na zakończenie prezentacja Pacemakerów, którzy poprowadzą grupy maratończyków celujących w uzyskanie określonych czasów oraz omówienie trasy TAURON 22. Cracovia Maratonu.

„Różne twarze maratonu”, panel edukacyjny, 5 kwietnia (sobota)
Spotkanie odbędzie się na terenie Biura Zawodów (zlokalizowanego w holu pod trybuną wschodnią Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana przy ul. Reymonta 20, wejście od strony ul. Reymana)

Moderator: Karolina Juszczyk-Skrzypiec, ekspertka Sklepu Biegacza

11:00-11:10 Rozpoczęcie panelu Katarzyna Stępniewska-Walaszczyk, Zastępczyni Dyrektora Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie

11:10-11:30 Czy każde 42 km wyglądają tak samo, czyli ile maratonów, tyle historii Wojciech Machnik, maratończyk, globtroter

11:30-11:55 Biegam po to, by więcej jeść – prawdy i mity o żywieniu w trakcie i po maratonie Ola Korulczyk, dietetyczka, ambasadorka Sklepu Biegacza i Monika Czyż-Cupryś, dietetyczka, ASICS FrontRunner

11:55-12:10 W Krakowie biegamy z kranowianką! Na zdrowie! Sebastian Jastrzębski, Wodociągi Miasta Krakowa

12:10-12:35 Zabierz sprzęt na trasę – czego potrzebujesz, by komfortowo przebiec 42 km? Albert Waśniewski, ekspert biegowy, Sklep Biegacza

13:00-13:20 Regeneracja biegacza – kto o niej słyszał?  Kacper Piech, trener biegania, ASICS FrontRunner

13:20-13:35 Bez lania wody – o nawodnieniu w trakcie wysiłku słów kilka Paweł Świder, Piwniczanka Spółdzielnia Pracy

13:35-13:55 Ile żeli mieści się w maratonie? Aleksandra Bazłuka, biegaczka, ambasadorka SiS

13:55-14:15 Kiedy prowadzi cię serce, czyli o bieganiu bez ograniczeń Joanna Mazur, paraolimpijka, multimedalistka mistrzostw świata i Europy w biegach, ambasadorka ASICS

14:15-14:35 Koszmar w trakcie biegu – jak poradzić sobie ze skurczami i kontuzjami na trasie? Magda Śmigiel, fizjoterapeutka, ASICS FrontRunner

14:35-14:55 Pierwsza pomoc podczas biegania – co warto wiedzieć Jakub Torma, pielęgniarz anestezjologiczny i intensywnej terapii oraz strażak OSP

14:55-15:15 Nogi pełne marzeń – jak biegać z głową, by osiągać zamierzone cele? Adam Nowicki, drugi czas maratonu w Polsce, biegacz długodystansowy, ambasador ASICS

15:15 Prezentacja Pacemakerów

15:45 Prezentacja trasy Kuba Piech, trener biegania
 

Partnerem merytorycznym panelu edukacyjnego „Różne twarze maratonu” jest Sklep Biegacza.