Specjalne ? długie treningi przed 12. Cracovia Maraton

Data publikacji: 11.03.2013

AZS AWF Kraków Masters, w ramach przygotowań do startu w 12. Cracovia Maraton, zaprasza na specjalne treningi typu LSD ? ?long slow distance? ? które obowiązkowo powinny znajdować się w planach każdego potencjalnego maratończyka. Treningi odbywają się w Puszczy Niepołomickiej, pod okiem trenerów z AWF Kraków i w towarzystwie doświadczonych biegaczy. Pierwsze spotkanie już w niedzielę, 17 marca o godz. 10.00.

Treningi będą prowadzone na pętli 6 km, wymierzonej i oznaczonej, z idealnie miękką nawierzchnią, zlokalizowanej w całości w terenach zalesionych.

Start treningów:
Parking w Puszczy Niepołomickiej przy drodze nr 75, godz. 10.00.

Terminy:
17 marca (niedziela) 2013 - ok. 25-30 km
1 kwietnia (poniedziałek) 2013 - ok. 25-30 km
7 kwietnia (niedziela) - główny trening - ok. 30-35 km
14 kwietnia (niedziela) - ostatnie dłuższe bieganie - ok. 25-30 km

Organizatorzy zapewniają:
- wodę mineralną, gorącą herbatę;
- towarzystwo innych biegaczy o różnych poziomach wytrenowania - również początkujących biegaczy;
- indywidualne konsultacje i porady trenerskie;
- możliwość wypożyczenia stopera, monitora pracy serca, etc.;
- możliwość sprawdzenia sprzętu startowego, własnych napoi, etc.

Treningi są otwarte dla wszystkich, niezależnie od zaawansowania, płci czy wieku.

Doskonałym przygotowaniem do 12. Cracovia Maraton będzie także start w X Krakowskim Półmaratonie Marzanny - 24 marca.

Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej AZS AWF Kraków Masters.