Startuję w Krakowie! 21.0975 | Ćwiczenia uzupełniające – mobilność bioder

Treningi uzupełniające są metodą, która pozwala na zabezpieczenie układu ruchu przed przeciążeniami i urazami. Mają także pomóc w utrzymaniu prawidłowej postawy, co ma znaczenie w wykorzystywaniu energii z podłoża do przemieszczania środka ciężkości w przód, dzięki czemu ruch jest bardziej efektywny, a faza lądowania krótsza. W dzisiejszym materiale z serii „Startuję w Krakowie! 21.0975” Dominika Kłoda z drużyny ASICS FrontRunner prezentuje te z nich, które ukierunkowane są na mobilność bioder.

Włącz te ćwiczenia do swojego treningu i popraw swoją wydajność!

Nagranie zostało zrealizowane w TAURON Arenie Kraków, gdzie już 20 października biegacze będą finiszować na mecie jubileuszowego, 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Zapisy trwają!

Dominika Kłoda – trenerka biegowa i motoryczna, medalistka mistrzostw Polski, Europy i świata tanecznej federacji IFMS. Pasjonatka szeroko rozumianej aktywności fizycznej. Po zakończonej przygodzie tanecznej, pasję do sportu zaczęła realizować poprzez biegi długodystansowe. ASICS FrontRunner Poland.