Trening z Grzegorzem Sudołem

Serdecznie zapraszamy na siódmy już trening przygotowujący do 13. Cracovia Maraton. Jednocześnie będą to pierwsze zajęcia Long Slow Distance (LSD). W niedzielę, 16 marca o godz. 10.00 spotykamy się w Puszczy Niepołomickiej, na parkingu przy drodze nr 75.

Trening poprowadzi trzykrotny olimpijczyk (Ateny 2004, Pekin 2008, Londyn 2012), uczestnik mistrzostw świata oraz srebrny medalista mistrzostw Europy w chodzie sportowym Grzegorz Sudoł. Nasz gość specjalny udzieli praktycznych informacji i porad wszystkim zainteresowanym.

Zachęcamy do zabrania ze sobą odżywek i wszystkich rzeczy, które chcielibyście wypróbować przed dniem startu.

A za tydzień, 23 marca zajęcia odbędą się w Parku Lotników Polskich (przy krakowskiej AWF), również o godz. 10.00.

Terminy kolejnych treningów Long Slow Distance (LSD) w Puszczy Niepołomickiej:
MARZEC: 30.03;
KWIECIEŃ: 6.04, 21.04 – sprawdzian na 30 km;
MAJ: 1.05 – ostatni trening LSD.

Na stronie internetowej AZS AWF Kraków Masters znajduje się specjalna podstrona, na której są zamieszczone wszystkie informacje na temat treningów, w tym harmonogram zajęć i przykładowe mikrocykle treningowe. Można też zapoznać się poradami doświadczonego biegacza oraz zadać pytanie trenerowi.