Trenuj do TAURON 23. Cracovia Maratonu w TAURON Parku Śląskim

Maraton zaczyna się dużo wcześniej niż na linii startu. Zaczyna się na treningach – takich, które budują formę, pewność siebie i dają radość z biegania. Wspólnie z TAURONEM zapraszamy na dwa bezpłatne, otwarte treningi biegowe przygotowujące do TAURON 23. Cracovia Maratonu, które odbędą się w wyjątkowej, zielonej przestrzeni TAURON Parku Śląskiego w Chorzowie. Pierwsze zajęcia już 7 marca.

To propozycja zarówno dla debiutantów maratońskich, jak i dla biegaczy, którzy chcą dopiąć formę, popracować nad tempem i techniką oraz poczuć dobrą, biegową energię w grupie.

Co Cię czeka?

W ramach zajęć na biegaczy czekają:

- trening prowadzony przez doświadczonych trenerów,
- ćwiczenia dopasowane do różnych poziomów zaawansowania,
- wskazówki dotyczące tempa, przygotowań startowych, odżywiania i regeneracji,
- bezpieczna praca nad wytrzymałością i techniką biegu,
- motywacja, wsparcie i biegowa atmosfera.

Każde spotkanie obejmuje wspólną rozgrzewkę, część główną oraz schłodzenie i rozciąganie, tak aby po treningu wychodzić nie tylko zmęczonym, ale przede wszystkim lepiej przygotowanym do maratonu.

Dodatkowo TAURON Park Śląski przygotował dla wszystkich uczestników treningów vouchery upoważniające do 30% upustu na przejazd kolejką Elka.

Terminy treningów

7 marca – wytrzymałość specjalna w tempie startowym

11 kwietnia – trening pobudzający przed startem + śniadanie biegowe

Finałowe spotkanie będzie miało integracyjny charakter – po treningu zapraszamy na wspólne śniadanie, regenerację i rozmowy z trenerami. To idealny moment, by rozwiać ostatnie wątpliwości przed startem w maratonie.

Gdzie i jak?

Miejsce: TAURON Park Śląski w Chorzowie

Godzina startu: 9:00

Punkt zbiórki: Aleja Różana 2, przy neonie (okolice Dużej Łąki)

Czas trwania: ok. 90 minut

Poziom: treningi otwarte – intensywność dopasowana do uczestników

Udział: bezpłatny

Zabierz ze sobą strój odpowiedni do pogody, buty biegowe i nawodnienie – resztą zajmiemy się my.

Trenerzy, którzy poprowadzą Cię do mety:

Agnieszka Dygacz – olimpijka, mistrzyni Polski, rekordzistka kraju, dziś związana z biegami górskimi. Ogromne doświadczenie, spokojne prowadzenie i trening dopasowany do realnych możliwości biegaczy.

Sandra Michalak – fizjoterapeutka i trenerka przygotowania motorycznego. Specjalistka od techniki biegu, efektywności ruchu i bezpiecznego progresu treningowego.

Tomasz Opuchlik – trener biegania, instruktor dietetyki i suplementacji, licencjonowany instruktor PZLA. Stawia na jakość treningu, balans z regeneracją i świadome przygotowanie do startu.

Patrycja Włodarczyk (zastępstwo na ostatnim treningu) – maratonka i specjalistka od biegów przeszkodowych, medalistka mistrzostw Polski, trener personalny.

Dopiero zaczynasz swoją przygodę biegową? A może chcesz dodatkowo sprawdzić się przed TAURON 23. Cracovia Maratonem? Zapisz się już dziś na 13. Bieg Wiosenny w TAURON Parku Śląskim.

Dołącz. Potrenuj. Zrób krok bliżej maratonu.

TAURON Park Śląski. Dobra energia. Konkretny trening.

TAURON 23. Cracovia Maraton zaczyna się tutaj.