Trenuj w domu: podejmij nowe wyzwanie od 1 kwietnia!

Niedawno przedstawiliśmy rady i propozycje treningowe Grzegorza Sudoła na czas pobytu w domu w trakcie pandemii koronawirusa. Teraz, w ramach akcji #trenujwdomu zachęcamy do podjęcia wyzwania w okresie od 1 do 16 kwietnia! Nasz trzykrotny olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy przygotował specjalną rozpiskę dla wszystkich, którzy pracowali nad formą w ramach treningów do 19. PZU Cracovia Maraton i teraz celują w jesienne starty w imprezach wchodzących w skład Królewskiej Triady Biegowej 2020.

W załączeniu znajduje się plik, który można sobie wydrukować i odznaczać zadania wykonane w poszczególnych dniach.

Na profilu Cracovia Maraton na Facebooku będą publikowane posty z filmikami instruktażowymi nagranymi przez Grzegorza Sudoła z AZS AWF Kraków Masters, które pomogą w realizacji zalecanych ćwiczeń.

Pamiętajmy, że nawet lekki wysiłek fizyczny mobilizuje układ odpornościowy, co w obecnej sytuacji jest bardzo wskazane!