Trenuj w Krakowie! 2 lipca zajęcia biegowe, a 3 lipca ogólnorozwojowe dla najmłodszych
W pierwszy lipcowy weekend zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia w ramach tegorocznej edycji prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. W sobotę, 2 lipca czekają nas zajęcia dla dorosłych „Biegaj w Krakowie!”, a w niedzielę, 3 lipca odbędzie się trening ogólnorozwojowy dla najmłodszych pod hasłem „Dzieciaki na start!”.
Wspólnie z marką ASICS i Sklepem Biegacza, w najbliższą sobotę, 2 lipca zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.
Kiedy: 2 lipca (sobota), godz. 10:00 (całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ)
Gdzie: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
W związku z panującymi temperaturami, zrobimy trening o wysokiej intensywności, ale z dłuższymi przerwami. Po rozgrzewce plus sprawności biegowej, której Wam często brakuje, wykonany główne zadanie. Będą to trzy serie wytrzymałości szybkościowej – mocno biegane odcinki 100-200 m, z dużą dawką odpoczynku. Pomiędzy seriami i na koniec trucht, a potem rozciąganie. Pamiętajmy o nawodnieniu! Zapraszamy również tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z bieganiem.
Regulamin zajęć
Kadra trenerska
Rodzice! Zmotywujcie swoje pociechy i przyprowadźcie na trening prowadzony przez wykwalifikowanych trenerów, w tym przez osoby z kierunkowym wykształceniem do pracy z najmłodszymi. Dzieciaki! Dołączcie do nas! Zapraszamy na zajęcia ogólnorozwojowe młodych miłośników aktywności fizycznej od 6 do 18 roku życia. Treningi są bezpłatne, ale obowiązują zapisy! Warunkiem udziału w zajęciach jest zgłoszenie uczestnika/uczestniczki poprzez formularz zamieszczony na stronie internetowej www.zapisy.zis.krakow.pl. Wcześniej należy zapoznać się z regulaminem.
Kiedy: 3 lipca (niedziela), godz. 10:00 (formularz zgłoszeniowy TUTAJ)
Całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ.
Gdzie: zbiórka przy fontannie w Parku Lotników Polskich (od strony al. Jana Pawła II), na terenie którego zaplanowane są zajęcia.
Co będziemy robić?
Zajęcia będą miały charakter ogólnorozwojowy. Tym razem nacisk będzie położony na skoczność. Nie zabraknie truchtu, krótkich przyspieszeń i pracy nad motoryką. Wszystko to w formie zabawowej, przy odrobinie rywalizacji. Zajęcia będą oczywiście dostosowane do możliwości dzieci. Pamiętajmy o nakryciu głowy i odpowiednim nawodnieniu!
Kadra trenerska
Regulamin zajęć