Trenuj w Krakowie! 7 maja zajęcia biegowe i rolkarskie, a 8 maja ogólnorozwojowe dla najmłodszych

Zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia w ramach tegorocznej edycji prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. W najbliższą sobotę, 7 maja odbędą się zajęcia dla dorosłych „Biegaj w Krakowie" oraz „Rolkuj z nami!” dla dużych i małych. W niedzielę, 8 maja przewidziany jest natomiast trening ogólnorozwojowy dla najmłodszych pod hasłem „Dzieciaki na start!”.

Biegaj w Krakowie!

Wspólnie z marką ASICS i Sklepem Biegacza, w najbliższą sobotę, 7 maja zapraszamy na kolejne zajęcia pod hasłem „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.

Kiedy: 7 maja (sobota), godz. 10:00 (całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ)

Gdzie: Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)

Co będziemy robić?

Na najbliższych zajęciach biegowych na pewno przyśpieszamy. Jesteśmy w trakcie sezonu startowego, więc będziemy pracować nad tempem biegu. Koniec wypoczywania po maratonie! Mocniejsze bieganie rozdzielone będzie odpowiednio długimi przerwami.

Wciąż będziemy zwracać uwagę na technikę biegania, a w rozgrzewce zaaplikujemy ćwiczenia o charakterze ogólnorozwojowym, aby poprawiać Wasz zakres ruchu oraz swobodę biegania. 

Wiemy, że w ten weekend odbywa się dużo biegów – potraktujcie sobotni trening jako rozruch przed niedzielnymi startami.

Zapraszamy również tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z bieganiem.

Regulamin zajęć
Kadra trenerska

Rolkuj z nami!

Zapraszamy na drugi w tym roku trening w ramach „Rolkuj z nami!”.

Treningi są bezpłatne, ale obowiązują zapisy! Warunkiem udziału w zajęciach jest zgłoszenie uczestnika/uczestniczki poprzez formularz zamieszczony na stronie internetowej: www.zapisy.zis.krakow.pl. Wcześniej należy zapoznać się z regulaminem. Organizator ustanowił limit uczestników – 30 osób. Lista zostanie zamknięta po osiągnięciu limitu. W zajęciach mogą wziąć udział uczestnicy od 6 roku życia. Dzieci w wieku 6-12 lat mogą uczestniczyć w treningu wyłącznie wraz z opiekunem. Osoby niepełnoletnie biorą udział w zajęciach na podstawie zgody wyrażonej przez rodzica/opiekuna prawnego dokonanej podczas zgłoszenia na trening.

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest obowiązek posiadania i używania sprawnego technicznie sprzętu – rolek oraz kasku, ochraniaczy na kolana, łokcie i nadgarstki.

Kiedy: 7 maja (sobota), godz. 10:00 (formularz zgłoszeniowy TUTAJ)

Całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ

Gdzie: Zbiórka uczestników na parkingu medialnym przy Stadionie Miejskim im. Henryka Reymana (wejście od Al. 3 Maja przez bramę przy ochronie)

Co będziemy robić?

Podczas kolejnych zajęć przeprowadzimy ćwiczenia nauczające i doskonalące technikę. Pokażemy ćwiczenia koordynacyjne, które pomogą w płynnej jeździe. Nie zabraknie również części zabawowej. Nie bójcie się zadawać pytań  nasi trenerzy służą pomocą zarówno w nauce techniki, jak i doborze sprzętu. 

Regulamin zajęć
Kadra trenerska

Dzieciaki na start!

Rodzice! Zmotywujcie swoje pociechy i przyprowadźcie na trening prowadzony przez wykwalifikowanych trenerów, w tym przez osoby z kierunkowym wykształceniem do pracy z najmłodszymi. Dzieciaki! Dołączcie do nas! Zapraszamy na zajęcia ogólnorozwojowe młodych miłośników aktywności fizycznej od 6 do 18 roku życia. Treningi są bezpłatne, ale obowiązują zapisy! Warunkiem udziału w zajęciach jest zgłoszenie uczestnika/uczestniczki poprzez formularz zamieszczony na stronie internetowej www.zapisy.zis.krakow.pl. Wcześniej należy zapoznać się z regulaminem.  

Kiedy: 8 maja (niedziela), godz. 10:00 (formularz zgłoszeniowy TUTAJ)

Całoroczny harmonogram zajęć znajduje się TUTAJ.

Gdzie: zbiórka przy fontannie w Parku Lotników Polskich (od strony al. Jana Pawła II), na terenie którego zaplanowane są zajęcia.

Co będziemy robić?

Po okresie zajęć w hali, wychodzimy z dziećmi na zewnątrz. To dobra informacja dla tych, którzy lubią przestrzeń i chcą przebywać na łonie natury. Zajęcia będą miały charakter ogólnorozwojowy i prowadzone będą w formie zabaw. Zaplanowaliśmy tory przeszkód oraz bieganie w formie zabawowej. Skupimy się również na ćwiczenia motorycznych oraz na naturalnym wzmacnianiu mięśni.

Zapraszamy na zajęcia! Poprzez ruch dzieci rozwijają się! Nie bójmy się, że się zmęczą  to jest im również potrzebne!

Kadra trenerska
Regulamin zajęć