Turbobooster dla Biegaczy: SiS Beta Fuel - Rewolucja w żywieniu wytrzymałościowym

Gama Science in Sport Beta Fuel oferuje kompleksowe rozwiązania w dziedzinie żywienia, pomagając poprawić wydajność. Ich nowa formuła SiS Beta Fuel to prawdziwa rewolucja w żywieniu wytrzymałościowym, wykorzystując zoptymalizowany stosunek maltodekstryny do fruktozy. Dostarczają naukowo oparte rozwiązanie dla biegaczy, minimalizując jednocześnie problemy żołądkowo-jelitowe. Wyniki badań potwierdzają, że ich formuła zwiększa dostarczanie i wykorzystanie węglowodanów podczas ćwiczeń, co może zmienić sposób, w jaki myśli się o żywieniu wytrzymałościowym. SiS Beta Fuel staje się paliwem nowej generacji dla biegaczy, podnosząc poprzeczkę dla ich osiągnięć.

Gama Science in Sport Beta Fuel zapewnia różnorodne rozwiązania w zakresie produktów zwiększających wydajność, aby zbudować ostateczną strategię żywieniową.

Nowa formuła SiS Beta Fuel to rewolucja w zakresie żywienia wytrzymałościowego, wykorzystując zoptymalizowany stosunek maltodekstryny do fruktozy, zapewniając oparte na nauce kompletne rozwiązanie żywieniowe dla biegaczy.

Połączenie maltodekstryny i fruktozy zastosowane w SiS Beta Fuel w stosunku 1:0,8 zapewnia formułę zwiększającą dostarczanie i wykorzystanie węglowodanów podczas ćwiczeń, jednocześnie minimalizując problemy żołądkowo-jelitowe.

Udowodniono, że nowy stosunek maltodekstryny do fruktozy wynoszący 1:0,8 (poprzednio 2:1):

1. Zwiększa całkowite utlenianie egzogennych węglowodanów o 17%.
2. Zwiększa średnią moc wyjściową podczas 10 maksymalnych wysiłków sprinterskich o 3%.
3. Zwiększa odsetek spożywanych węglowodanów utlenionych z 62% (stosunek 2:1) do 74% (stosunek 1:0,8).
4. Zmniejsza objawy pełności żołądka i nudności w porównaniu do proporcji 2:1.

W pierwszym tego rodzaju badaniu zostało przetestowane podawanie sportowcom 120 g SIS Beta Fuel na godzinę, pojedynczo i w połączeniu z opatentowaną gamą żeli, galaretek i napojów. Poprzednio zalecane spożycie paliwa dla sportów wytrzymałościowych wynosiło 90 g na godzinę.

1. Nawet po 3 godzinach długotrwałego wysiłku 50% zużytej energii pochodziło z SiS Beta Fuel, a nie z własnych zapasów paliwa, bez przechodzenia z węglowodanów na tłuszcz.
    
2. 120 g węglowodanów do spożycia można uzyskać z napoju, żelu lub galaretki do żucia.
    
3. Sportowcy zużywali 1,5 g węglowodanów na minutę, co stanowi najwyższy wskaźnik utleniania węglowodanów, jaki kiedykolwiek odnotowano i nie mieli żadnych dolegliwości żołądkowych.
    
4. Byli w stanie utrzymać wysoką intensywność ćwiczeń przy niższym wysiłku.

W przypadku treningów i zawodów trwających od 2 do 2,5 godziny lub dłużej, SiS Beta Fuel jest paliwem nowej generacji w dziedzinie wytrzymałości. Wyniki te nigdy wcześniej nie były widziane i zmieniają wszystko, co myśleliśmy, że wiemy o wytycznych dotyczących żywienia wytrzymałościowego.

Podsumowując, gama Science in Sport Beta Fuel działa poprzez dostarczanie tych dwóch różnych form węglowodanów w formule, która może być jednocześnie wchłaniana. Ma to kluczowe znaczenie dla transportu składników odżywczych przez ścianę jelita, co jest czynnikiem ograniczającym tempo utleniania węglowodanów podczas ćwiczeń.

ODŻYWIANIE I BIEGANIE

Właściwa kombinacja składników odżywczych dla biegaczy jest wspólnym wyzwaniem dla większości z nich. Jako biegacze wszyscy byliśmy w takiej sytuacji, gdy żołądek zaczyna burczeć, nie można skupić się na czerpaniu przyjemności z biegu, niezależnie od tego, czy jest to trening, czy zawody.

Biegacz wtedy nie tylko nie będzie dobrze się bawić, ale także nie będzie osiągać najlepszych wyników. Problemy żołądkowo-jelitowe podczas biegania różnią się u poszczególnych osób, ale większość z nich doświadczyła jakiejś formy dolegliwości żołądkowych.

Chociaż odżywianie może być wyzwaniem dla wielu biegaczy, ma ono kluczowe znaczenie dla wydajności. Sugeruje się, że podczas ćwiczeń wytrzymałościowych (ponad 2,5 godziny) należy spożywać 80-120 gramów węglowodanów na godzinę.

Spożycie węglowodanów w postaci roztworu węglowodanowo-elektrolitowego w pierwszej godzinie ćwiczeń biegowych, w porównaniu do spożywania samej wody, może opóźnić czas zmęczenia o 15 minut.

Ale dlaczego węglowodany robią taką różnicę? Zrozumienie, dlaczego należy spożywać węglowodany podczas ćwiczeń, powinno pomóc w podjęciu decyzji, czy uważasz, że "powinieneś" lub "nie powinieneś" jeść podczas biegu.

Spożywając węglowodany podczas biegu, jesteśmy w stanie utrzymać poziom glukozy we krwi, co z kolei opóźnia zmęczenie i oszczędza nasze zapasy energii (takie jak węglowodany przechowywane w mięśniach) i pozwala nam ćwiczyć dłużej.

Odwodnienie podczas biegu może również powodować problemy żołądkowe, ponieważ porównując biegaczy w stanie odwodnienia i nawodnienia, 37,5% biegaczy w stanie odwodnienia zgłosiło dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Jako biegacze musimy więc spożywać zarówno odpowiednią ilość węglowodanów, jak i pozostawać nawodnieni, aby osiągać jak najlepsze wyniki i miejmy nadzieję, unikać problemów żołądkowo-jelitowych.

Wiele z tego sprowadza się do indywidualności i znalezienia tego, co działa konkretnie na danego biegacza, aby konsekwentnie osiągać najlepsze wyniki.

JAK KORZYSTAĆ Z SIS BETA FUEL JAKO BIEGACZ?

Im dłużej biegniemy, tym bardziej musimy skupić się na strategiach żywieniowych. Niedostateczne odżywianie i odwodnienie ostatecznie doprowadzą do tzw. ściany, gdzie postawienie jednej stopy przed drugą nagle staje się ogromnym wyczynem.

Sekretem SiS Beta Fuel jest połączenie dwóch różnych form węglowodanów, maltodekstryny i fruktozy. Wykazano, że stosowanie kombinacji różnych węglowodanów podczas biegania w porównaniu z pojedynczą formą węglowodanów poprawia wydajność biegu.

Wykazano, że stosunek 1:0,8 zmniejsza objawy pełności żołądka i nudności w porównaniu do stosunku 2:1, co jest rozwiązaniem problemów żołądkowo-jelitowych często zgłaszanych podczas biegania.

Doskonałym sposobem na zapewnienie sobie dostępu do składników odżywczych podczas biegu jest korzystanie z kamizelek do biegania. Można w nich nosić wodę zmieszaną np. z SiS Beta Fuel Powder o wybranym smaku (Żurawiny, Truskawki i Limonki lub Pomarańczy). SiS Beta Fuel Powder zawiera również sód, który jest kluczem do utrzymania nawodnienia.

Żele SiS Beta Fuel oraz Batony do żucia SIS Beta Fuel Chew mogą być również używane podczas biegania, preferencje zależą od osoby, niektórzy ludzie polegają na żelach, podczas gdy inni wolą bardziej "spożywcze" tekstury, takie jak żelki.

Dla tych, którzy lubią spożywać żele podczas biegania SiS Beta Fuel Gel + Nootropics może być przełomem podczas ostatniego odcinka biegu. Idealny, gdy jesteś w ostatniej ćwiartce maratonu, wiesz, że koniec jest bliski, wszystko będzie tego warte, ale jesteś fizycznie i psychicznie wyczerpany, więc potrzebujesz zastrzyku energii, który pomoże ci dotrzeć do mety.

Nootropy to substancje, które mogą zwiększać wydajność poznawczą, dając ci ten mentalny wzrost, którego możesz potrzebować. Tak więc, oprócz 40 gramów węglowodanów, SiS Beta Fuel Gel + Nootropics zawiera 1 gram aminokwasu L-tauryny, 250 miligramów Cognizin® w celu poprawy przetwarzania informacji i 200 miligramów kofeiny z 200 miligramami L-teaniny, aminokwasu, który, jak wykazano, zwiększa subiektywne uczucie czujności, jednocześnie zmniejszając uczucie "drżenia", które można uzyskać z samą kofeiną.

Pamiętaj, że jako biegacz nadal jesteś indywidualnością. Zarówno pod względem preferencji dotyczących „paliwa” (tj. płynnego lub stałego), jak i ilości węglowodanów potrzebnych organizmowi w zależności od masy ciała.

Możesz wytrenować swoje jelita, aby radziły sobie z większymi ilościami węglowodanów, ale należy to robić stopniowo, znajdując optymalną strategię żywieniową, która działa dla ciebie, abyś w dniu wyścigu mógł osiągnąć najlepsze wyniki.