„Vademecum Biegacza” – drugie wydanie | Cracovia Półmaraton Królewski

Jak bieganie wpływa na ciało i umysł, a właściwy dobór sprzętu może wpłynąć na wyniki osiągane w biegach ulicznych, a także jak zadbać o nawodnienie organizmu w trakcie treningu biegowego oraz czy po kontuzji możliwy jest powrót do sprawności w trybie sprinterskim. Między innymi na takie pytania znajdziecie odpowiedź w najnowszym wydaniu Vademecum Biegacza, wydawnictwie towarzyszącym 9. Cracovia Półmaratonowi Królewskiemu. To nie wszystko. Dowiecie się również jak uzupełnić minerały po biegu, a także jak zmobilizować koleżanki i kolegów z pracy do wspólnego biegania. W numerze także recenzja zegarka Garmin Forerunner 265 przygotowana przez naszego ambasadora Javiera Rico czy dietetyczne porady biegaczki i blogerki Ekocentryczki – Darii Rogowskiej. Jednym słowem idealna lektura na weekend przed półmaratonem!

„Vademecum Biegacza” to magazyn online. Czytaj TUTAJ i poniżej.