„Vademecum Biegacza” – trzecie wydanie | 21. Cracovia Maraton

Wyzwanie, jakim jest pokonanie królewskiego dystansu 42 km i 195 metrów, wymaga odpowiedniego przygotowania przed startem oraz odpowiedzialnego zadbania o potrzeby organizmu już w trakcie samego biegu. Ważne jest wytrenowanie, właściwy strój i dobrze dobrane obuwie. Tak samo jak dieta przed biegiem i odpowiednie nawadnianie i odżywianie organizmu podczas biegu maratońskiego.

Zapoznajcie się z trzecim wydaniem „Vademecum Biegacza”. Sprawdźcie jak unikać najczęściej popełnianych błędów, co jeść dzień przed startem, jak nawadniać organizm. Mamy dla Was także recenzje dwóch modeli butów z tegorocznej kolekcji marki Asics – Sponsora Technicznego 21. Cracovia Maratonu: GEL NIMBUS 26 i  NOVABLAST 4.

Mamy nadzieję, że znajdziecie tu  sporo cennych porad i inspiracji.

Przeczytajcie „Vademecum Biegacza”!