16 sierpnia trening nordic walking pod Kopcem Krakusa

Amatorów chodzenia z kijami oraz wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z nordic walking, już w najbliższą sobotę, 16 sierpnia zapraszamy na kolejny bezpłatny trening z cyklu „Chodźże z nami!”, organizowany w ramach prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektów „Trenuj w Krakowie!” oraz „Lato w Krakowie”. Zajęcia są przeznaczone dla osób pełnoletnich, bez względu na stopień zaawansowania. Spotykamy się o godz. 9:00, tym razem pod Kopcem Krakusa na Podgórzu.

Treningi „Chodźże z nami!” nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, tylko na zdrowie i sprawność fizyczną. Na zajęcia zapraszamy wszystkich pełnoletnich miłośników chodzenia z kijami, jak również osoby, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem i poznać tajniki prawidłowej techniki. Treningi odbywają się cyklicznie – z reguły co dwa tygodnie w soboty, w dwóch grupach – poczatkującej i zaawansowanej. Stroną merytoryczną i dobrym treningiem zajmują się fachowcy (wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg, a także olimpijczyk, medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym – Grzegorz Sudoł). Nie obowiązują wcześniejsze zapisy.

Tegoroczne zajęcia organizowane są w krakowskich parkach i na terenach zielonych – w najbliższą sobotę spotykamy się pod Kopcem Krakusa na Podgórzu.

Kiedy?

16 sierpnia (sobota), godz. 9:00

Gdzie?

Będziemy ćwiczyć u stóp Kopca Krakusa, w okolicy tradycyjnego miejsca startu Biegu Trzech Kopców. Dokładna lokalizacja miejsca zbiórki pod tym linkiem.

Co będziemy robić?

Trening rozpoczniemy od wspólnej rozgrzewki, po której przejdziemy do doskonalenia techniki w podziale na grupy. W części głównej najbliższych zajęć wykonamy marsz z ćwiczeniami wzmacniającymi. Trening zakończymy rozciąganiem.

Przypominamy, że na zajęcia należy zabrać własne kije do nordic walking.

Kadra trenerska

Regulamin zajęć