7 oraz 10 lutego Biegaj w Krakowie – zapraszamy na kolejne treningi!

Lubisz biegać? Biegaj w Krakowie! Już w sobotę kolejny trening w ramach projektu Trenuj w Krakowie! Przypominamy również o treningu halowym w dniu 7.02.2024 r.

Nie wiesz od czego zacząć? Szukasz motywacji i towarzystwa do wspólnych treningów? Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie wspólnie z ASICS i Sklepem Biegacza zaprasza na zajęcia wszystkich chętnych dorosłych. Chcesz biegać szybciej, więcej, dalej? Dołącz do nas i udowodnij, że „Kraków w formie” to nie tylko nazwa kampanii!

Dodatkowo podczas najbliższych zajęć czeka Was niespodzianka! Możliwość spotkania, rozmowy i wspólnego treningu z Jerzym Skarżyńskim – maratończykiem, reprezentantem Polski w Pucharze Świata i Europy w maratonie, trzykrotnym medalistą Mistrzostw Polski, autorem książek poświęconych bieganiu.

Zapraszamy na zajęcia Biegaj w Krakowie!

10.02.2024 r. (sobota) o godzinie 10.00 spotykamy się przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.

Na najbliższe spotkanie trenerzy zaplanowali trening wydolnościowy z elementami pracy nad techniką biegu. Uczestnicy zostaną podzieleni na trzy grupy zaawansowania, a po obszernej rozgrzewce, wezmą udział w ćwiczeniach technicznych i sprawnościowych oraz wykonają dynamiczne przyspieszenia. Zajęcia zakończą się truchtem i rozciąganiem.

Trening halowy

Przypominamy, że 7.02.2024 r. (środa) o godzinie 18:30 w hali lekkoatletycznej AWF przy ul. Śniadeckich 12b odbędzie się trening halowy.

Zgodnie z zapowiedzią trenerów, na zajęciach uczestnicy pracować będą nad wzmacnianiem i poprawą dynamiki. Z wykorzystaniem treningu motorycznego oraz lekkiej siły biegowej, będzie można nauczyć się wielu ćwiczeń koordynacyjnych, które przełożą się na lepszą technikę biegania.