Biegaj w Krakowie! W ostatnią sobotę listopada wyjazdowy trening w Puszczy Niepołomickiej
30 listopada zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Tradycyjnie, w ostatnią sobotę miesiąca odbędzie się tzw. trening wyjazdowy – tym razem w Puszczy Niepołomickiej. Początek o godz. 9:00.
Kiedy?
30 listopada (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Puszcza Niepołomicka, zbiórka na parkingu przy drodze krajowej nr 75 (bliższym jadąc od Niepołomic, dalszym od autostrady).
Co będziemy robić?
Na najbliższe zajęcia w Puszczy Niepołomickiej nasi szkoleniowcy zaplanowali pracę tlenową.
Trening będzie poprzedzony 15-minutową rozgrzewką, która przygotuje organizm do wysiłku. Dystans przewidziany do pokonania to 1-3 pętli, czyli 6-18 km. Wykorzystamy możliwości, jakie daje nam Puszcza Niepołomicka – będziemy biegać po naturalnym, miękkim podłożu, w otoczeniu przyrody. Zajęcia zakończą się luźnymi rytmami oraz rozciąganiem.
Nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Przyjechać może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym.
Wspólnie z marką ASICS i Sklepem Biegacza, zapraszamy na kolejne zajęcia pod hasłem „Biegaj w Krakowie!”.