Chodźże z nami! już w sobotę 24 lutego!

Wszystkich wielbicieli aktywnego spędzania czasu wolnego zapraszamy na kolejny trening w ramach cyklu Trenuj w Krakowie! Najbliższe zajęcia Chodźże z nami! odbędą się 24 lutego 2024 r. o godzinie 10.00. Na trening zapraszamy wszystkich dorosłych wielbicieli spacerów z kijkami.

Wszyscy uczestnicy spotykają się przed wejściem głównym do TAURON Areny Kraków przy ul. Stanisława Lema 7.

Trening rozpocznie się od wspólnej rozgrzewki. Następnie uczestnicy zostaną podzieleni na dwie grupy zaawansowania.  Początkujący będą się uczyć jak bezpiecznie i prawidłowo chodzić z kijami oraz wykonają ćwiczenia poprawiające technikę marszu. Natomiast grupa zaawansowana w trakcie chodzenia będzie wykonywać ćwiczenia siłowe w parach. Uczestnicy poznają możliwość wykonywania treningu siłowego z wykorzystaniem wyłącznie kijków do nordic walking.  Zajęcia zostaną zakończone rozciąganiem i ćwiczeniami oddechowymi.

Pamiętajcie, by zabrać własne kijki.

W środę, 21 lutego ogłosimy jeszcze jedną niespodziankę dla miłośników nordic walking. Przygotowujemy wyjątkowe, dedykowane tylko dla Was wydarzenie podczas weekendu maratońskiego, poprzedzające 21. Cracovia Maraton. Wszystkie szczegóły zostaną podane jutro po rozpoczęciu rejestracji.