Slider image 87208 Slider image 87208
Slider image 87209 Slider image 87209
Do biegu pozostało
Dni 135
Godziny 21
Minuty 44
Sekundy 13
08.08.2024

Czego oczekują biegacze? Wyniki badań preferencji, motywacji i wzorców zachowań Uczestniczek i Uczestników 21. Cracovia Maratonu

ZIS/AWF Kraków

Dzięki współpracy Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie oraz Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie wykonany został raport „Oczekiwania i potrzeby biegaczy na podstawie badań preferencji, motywacji i wzorców zachowań Uczestniczek i Uczestników…

02.08.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Garmin Coach

ZIS/GARMIN/ASICS

Miło nam ogłosić, że cykl „Startuję w Krakowie! 21.0975” rozszerzamy o serię dedykowaną wszystkim tym, którzy do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim chcą przygotować się z wykorzystaniem zegarka GARMIN – „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.…

30.07.2024

Biegaj w Krakowie! Kolejny trening już 3 sierpnia

ZIS

W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”

26.07.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Ćwiczenia wzmacniające

ZIS/ASICS

Do 10.Cracovia Półmaratonu Królewskiego pozostało... 85 dni! Trenując, nie zapominaj o ćwiczeniach wzmacniających. Jak je wykonywać? Przykładowy set ma dla Was Dominika Kłoda z drużyny ASICS FrontRunner, w ramach cyklu „Startuję w Krakowie! 21.0975”.

24.07.2024

„Czaniecka Piątka” - 20 października. Ruszyły zapisy!

ZIS

20 października odbędzie się bieg na 5 km „Czaniecka Piątka”. Sponsorem tytularnym rywalizacji tradycyjnie towarzyszącej Cracovia Półmaratonowi Królewskiemu została firma Czanieckie Makarony Sp. z o.o. Zapisy internetowe do „Czanieckiej Piątki” rozpoczęły się…

23.07.2024

Biegaj w Krakowie! 27 lipca trening wyjazdowy w Lasku Wolskim

ZIS

27 lipca zapraszamy na kolejny trening biegowy dla dorosłych, organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!” Zgodnie z tradycją, w ostatnią sobotę miesiąca odbywa się trening wyjazdowy, tym razem wybierzemy…

18.07.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Jak przygotować się do startu, aby uniknąć kontuzji?

ZIS/ASICS

Jak przygotować się do startu, aby uniknąć kontuzji? Posłuchaj naszej rozmowy z Magdaleną Nowosielską – fizjoterapeutką z drużyny ASICS FrontRunner – i poznaj zasady bezpiecznego biegania!

12.07.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Stabilizacja stawu skokowego

ZIS/ASICS

Staw skokowy jest jednym z najbardziej narażonych na urazy miejsc u biegaczy. Prewencja i stabilizacja mogą pomóc w zapobieganiu powszechnym kontuzjom, dlatego do swojego planu treningowego warto włączyć odpowiednie ćwiczenia. Krótki, przykładowy set treningowy przygotowała…

10.07.2024

17. PKO Bieg Trzech Kopców: start zapisów 7 sierpnia

ZIS

Tegoroczny, 17. PKO Bieg Trzech Kopców odbędzie się 22 września. Zapisy zostaną uruchomione 7 sierpnia o godz. 12:00. Limit uczestników najbliższej edycji Międzynarodowych Otwartych Mistrzostw Krakowa w Biegu Górskim wyniesie 3500 osób.

09.07.2024

Biegaj w Krakowie! Testy obuwia biegowego ASICS podczas sobotniego treningu

ZIS

W najbliższą sobotę, 13 lipca zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym…