Jak mówią doświadczeni biegacze i trenerzy: nie ma złej pogody do biegania! Możemy być tylko nieodpowiednio ubrani. Przygotowując ubiór, w którym wystartujemy w imprezie, czy tylko na trening, warto postawić na warstwy. Należy też pamiętać, że liczy się nie tylko…
16 listopada, w najbliższą niedzielę aktywne biegaczki i wszystkie panie, które dopiero chcą rozpocząć swoją biegową przygodę zapraszamy na specjalne zajęcia przeznaczone tylko dla nich! Spotykamy się o godz. 9:00, tym razem przed Nowohuckim Centrum Kultury (zajęcia…
W najbliższą sobotę, 15 listopada zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane października zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury…
Przekroczenie linii mety to dla biegaczy biorących udział w imprezach masowych chwila euforii i satysfakcji. To także moment, kiedy poczucie spełnienia miesza się z chęcią odpoczynku. Dla wielu osób walka na trasie jest tak wyczerpująca, że tuż po przekroczeniu mety, padają…
„Lewa wolna!” – ile razy słyszeliście taki okrzyk w trakcie biegu ulicznego? To ogólnie przyjęty w świecie biegowym komunikat, którego używają zawodnicy biegnący w szybszym tempie, po to, by uniknąć zderzenia czy gwałtownych zmian kierunku w ostatniej chwili. Co…
Depozyt to nieodłączny element każdego dużego biegu – dzięki niemu możesz ruszyć na trasę bez zbędnego bagażu. Żeby ta część organizacji działała sprawnie, potrzebna jest współpraca wszystkich uczestników. Podpowiadamy, jak korzystać z depozytu – z myślą…
Bieg to emocje, rywalizacja, endorfiny. Ale też… góra śmieci. Każda odżywka, każda folia, każdy kubek po wodzie to potencjalny odpad, który ktoś później musi zebrać. Dbanie o czystość to nie tylko obowiązek organizatora. To także Twoja odpowiedzialność jako biegacza.
12 października po raz pierwszy w historii Złotej Serii 42 wręczono medale Pegaza – symbol pasji, wytrwałości i maratońskiej determinacji. Podczas LOTTO 24. Poznań Maratonu wyróżnienia trafiły do osób, które ukończyły trzy biegi wchodzące w skład cyklu: w Krakowie,…
14 129 zawodniczek i zawodników przekroczyło linię mety 11. PKO Cracovia Półmaratonu Królewskiego. To nowy rekord frekwencji imprezy odbywającej się w stolicy Małopolski od 2014 roku. W rywalizacji mężczyzn zwyciężył Hillary Kiptum Maiyo Kimaiyo (01:03:13). Najszybszą…
Hillary Kiptum Maiyo Kimaiyo i Valentine Jebet Benedek triumfowali w 11. PKO Cracovia Półmaratonie Królewskim, który odbył się w niedzielę na ulicach Krakowa. Na trasę wyruszyła rekordowa liczba blisko 14 200 uczestników, co potwierdza, że krakowski półmaraton należy…
