Różne twarze maratonu – 22 kwietnia specjalny panel edukacyjny

22 kwietnia, w sobotę, na dzień przed jubileuszowym, 20. Cracovia Maraton w Biurze Zawodów w holu pod trybuną wschodnią Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana odbędzie się specjalny panel edukacyjny „Różne twarze maratonu”. Zapraszamy uczestników imprez organizowanych w ramach krakowskiego weekendu maratońskiego i wszystkich pasjonatów biegania! Będzie można posłuchać prelekcji doświadczonych zawodników i specjalistów zajmujących się różnymi dziedzinami związanymi z bieganiem, a także spotkać się i porozmawiać z ekspertami osobiście. Panel odbędzie się w godzinach 13:00-16:30.

Prelegenci przekażą wiele cennych informacji i praktycznych wskazówek – o tym, jak dobrze przygotować się do biegania na długich dystansach – począwszy od właściwego doboru sprzętu, przez przygotowanie treningowe, mentalne, dietetyczne, aż po zapobieganie kontuzjom i suplementację. Będzie też możliwość indywidualnego spotkania z ekspertami i poruszenia istotnych tematów w bezpośredniej rozmowie.

W panelu wezmą udział oraz podzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem m.in. biegacze, których nikomu nie trzeba przedstawiać: Adam Nowicki i Jerzy Skarżyński. Nie zabraknie też wybitnych specjalistów w wielu innych dziedzinach związanych z bieganiem i sportem.

Panel edukacyjny „Różne twarze maratonu” to kolejny punkt poszerzający ofertę skierowaną do biegaczy, którzy mogą brać udział w treningach pod okiem profesjonalistów w ramach projektu „Biegaj w Krakowie!” czy korzystać z porad ekspertów i doświadczonych biegaczy. Chcemy holistycznie wspierać uczestników organizowanych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie wydarzeń biegowych w rozwijaniu swojej pasji oraz osiąganiu sportowych zamierzeń i celów.

„Różne twarze maratonu”
panel edukacyjny 
22 kwietnia (sobota) 
program

Spotkanie odbędzie się na terenie Biura Zawodów (zlokalizowanego w holu pod trybuną wschodnią Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana przy ul. Reymonta 20, wejście od strony ul. Reymana)

moderator: Karol Kazikowski (Sklep Biegacza, ASICS FrontRunner)

13:00-13:05 - rozpoczęcie panelu
13:05-13:20 - Krok po kroku – powrót do sprawności w tempie maratońskim – Bartosz Feifer (ASICS FrontRunner)
13:20-13:40 – Biegiem przez życie – Jerzy Skarżyński (maratończyk, trener, były reprezentant Polski, ambasador marki ASICS)
13:40-13:55 - Jak przyspieszyć w maratonie? – Adam Nowicki (biegacz długodystansowy, reprezentant Polski, olimpijczyk)
13:55-14:10 - Mamo, jeszcze 5 minut – o aktywności dzieci słów kilka – Weronika Zielińska (ASICS FrontRunner)
14:10-14:25 - Czy istnieje życie po maratonie? – Łukasz Sagan (ultramaratończyk)
14:25-14:45 - Jak zepsuć sobie maraton złym sprzętem – Karol Kazikowski (Sklep Biegacza, ASICS FrontRunner)
14:45-15:00 - Jak przestać liczyć kilometry i zacząć liczyć endorfiny? – Zuzanna Bieńczak (ASICS FrontRunner)
15:00-15:15 - Pizza czy kebab po maratonie? – Monika Czyż-Cupryś (dietetyczka)
15:15-15:30 - Ból przeciążeniowy – z czego wynika i jak sobie z nim radzić? – dr Michał Skowronek (ortopeda, lekarz sportowy – Sportoklinik).
15:30-15:45 - W Krakowie biegamy z kranowianką – Sebastian Jastrzębski (Wodociągi Miasta Krakowa)
15:45-16:00 - Jakimi biegaczami są Polacy? Bieganie w Polsce oczami obcokrajowca – Julien Hallier, (Ambasador Cracovia Maraton)
16:00-16:15 - Popłyńmy z tematem – o suplementacji wodą – Marek Gaworucha (Kierownik Działu Marketingu i Sprzedaży Piwniczanki)
16:15-16:30 - Przepraszam, ile jeszcze do mety? Jak wykorzystać w pełni potencjał zegarka biegowego – Łukasz Bachleda (Garmin Polska)