Trenuj w Krakowie! W ostatni weekend listopada zajęcia nordic walking i wyjazdowy trening biegowy w okolicach Zakrzówka
W najbliższy weekend Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. W sobotę, 27 listopada odbędą się zajęcia z cyklu „Chodźże z nami! Treningi nordic walking”. Zbiórka o godz. 9:00 przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema. Dzień później, w niedzielę, 28 listopada czeka nas wyjazdowy trening biegowy – tym razem w nowym miejscu, w okolicach Zakrzówka – wraz z konsultacjami na pół godziny przed zajęciami (zbiórka o godz. 9:00, konsultacje od godz. 8:30).
Chodźże z nami! Treningi nordic walking
Kiedy: 27 listopada (sobota), godz. 9:00
Gdzie: zbiórka przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema
Zajęcia są bezpłatne, ale obowiązują zapisy!
Warunkiem udziału w zajęciach jest zgłoszenie uczestnika/uczestniczki poprzez formularz zamieszczony na stronie internetowej: www.zapisy.zis.krakow.pl (zapisy można znaleźć TUTAJ) Wcześniej należy zapoznać się z regulaminem. Organizator określa limit uczestników – 100 osób Lista zostanie zamknięta po osiągnięciu limitu uczestników.
Spotkania odbywają się w co drugą sobotę, a dokładny harmonogram zajęć, lokalizację, kadrę trenerską można znaleźć w zakładce „Trenuj w Krakowie!”.
W niedzielę, 28 listopada, razem ze szkoleniowcami AZS AWF Kraków Masters zapraszamy na zajęcia wyjazdowe w okolicach Zakrzówka. Poznamy nowe miejsca treningowe. Zbiórka o godz. 9:00 na końcu ul. Twardowskiego. Dodatkowo, przez pół godziny przed spotkaniem (od godz. 8:30, w miejscu zbiórki) chętni będą mieli możliwość konsultacji z naszymi trenerami. Pytajcie – jesteśmy po to, aby odpowiadać!
Zajęcia będą miały charakter dużej zabawy biegowej, podzielonej na cztery części: rozgrzewkę (która u nas nie jest taka krótka); pracę nad rytmem biegu (krótkie odcinki); pracę nad tempem biegu (dłuższe odcinki, mogą być też w formie cross); część uspokajającą, rozluźniającą (trucht i rozciąganie).
Trening będzie wymagający, ale zapraszamy wszystkich – dopasujemy zadania do stopnia zaawansowania każdej osoby.
Zajęcia są bezpłatne, mogą w nich wziąć udział osoby dorosłe.