Slider image 87208 Slider image 87208
Slider image 87209 Slider image 87209
Do biegu pozostało
Dni 155
Godziny 21
Minuty 36
Sekundy 44
29.12.2023

Psycholożka sportu Monika Świątek o motywacji do treningów i przyszłorocznych startów | Cracovia Maraton #podcast 12

AN/ZIS

Koniec roku to idealny czas na biegowe postanowienia noworoczne. Masz już swoje? Czy na liście znalazł się 21. Cracovia Maraton? Jak wytrwać i osiągnąć swoje cele? Dowiedz się od psycholożki sportu!

19.12.2023

Biegowy prezent gwiazdkowy? Voucher na pakiet startowy 21. Cracovia Maraton!

ZIS

Szukasz pomysłu na prezent świąteczny last minute? Zaskocz bliską osobę voucherem na pakiet startowy 21. Cracovia Maraton! Tylko teraz w wyjątkowej, okolicznościowej szacie graficznej!

15.12.2023

IV Gala Wolontariatu Sportowego – podziękowania dla najbardziej zaangażowanych wolontariuszy pracujących przy imprezach sportowych

ZIS

5 grudnia obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Wolontariusza. 15 grudnia 2023 roku Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zorganizował dla wolontariuszy, którzy pomagają przy organizowanych przez jednostkę wydarzeniach, IV Galę Wolontariatu Sportowego. Podczas imprezy…

15.12.2023

Dietetyczka sportowa Kasia Biłous o dobrym żywieniu w biegach długodystansowych | Cracovia Maraton #podcast 11

AN/ZIS

Planujesz start w 21. Cracovia Maraton? Posłuchaj rozmowy z ekspertką marki ASICS i zadbaj o prawidłowe odżywianie w okresie przygotowań!

14.12.2023

17 grudnia trening wyjazdowy i opłatek biegowy w Puszczy Niepołomickiej

ZIS

W najbliższą niedzielę, 17 grudnia zapraszamy na ostatnie w tym roku zajęcia w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię „Kraków w formie”. Będą to tzw. wyjazdowe zajęcia…

08.12.2023

Bieganie jako pomysł na przetrwanie złych dni i niepowodzeń

Jacek Tomczak/ASICS FrontRunner

Problem dotyczący aktywności fizycznej stał się jednym z głównych problemów zdrowego trybu życia w XXI wieku. Człowiek coraz częściej jest skazany na stres, który przyczynia się do ponoszenia kosztów zdrowotnych. Wzorce dzisiejszych czasów są coraz trudniejsze do…

06.12.2023

Biegaj w Krakowie! 9 grudnia trening przy Błoniach, a 13 grudnia zajęcia halowe

ZIS

W najbliższą sobotę, 9 grudnia zapraszamy na zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!” dla dorosłych. Spotykamy się tradycyjnie przy Błoniach Krakowskich – zbiórka o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia. Z kolei w środę,…

30.11.2023

8 kroków do... bezpiecznego biegania: jak wybrać odpowiednie buty? Kiedy zdecydować się na wkładki ortopedyczne?

Piotr Cholewka/Sportoklinik

W analizie kluczowych kwestii związanych z doborem obuwia do biegania oraz roli wkładek ortopedycznych zwraca się uwagę na trudność jednoznacznego wskazania optymalnych butów sportowych. Cechy takie jak waga, rozmiar, sztywność i rodzaj podeszwy są istotne i wymagają dostosowania…

29.11.2023

8 kroków do... bezpiecznego biegania: jak bezpiecznie wrócić do biegania po kontuzji?

Maciej Szkodny/Sportoklinik

Myśląc o powrocie do sportu po kontuzji należy pamiętać, by zrobić to w sposób przemyślany i bezpieczny. Jak to zrobić „z głową”? Czego unikać? Wyjaśniamy!

29.11.2023

Biegaj w Krakowie! W sobotę, 2 grudnia zajęcia przy Błoniach

ZIS

W najbliższą sobotę, 2 grudnia zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!” dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię…