Slider image 94639 Slider image 94639
Do biegu pozostało
Dni 2
Godziny 5
Minuty 4
Sekundy 19
16.04.2026

Start tuż, tuż… - Biegaj z klasą!

ZIS

Przed każdym biegiem masowym pojawiają się te same pytania, wątpliwości i błędy, których naprawdę da się uniknąć. W ramach cyklu „Biegaj z klasą”, przez ostatnie miesiące publikowaliśmy wskazówki związane z różnymi aspektami udziału w imprezie. Na co warto…

09.04.2026

Sprawny odbiór pakietu startowego - Biegaj z klasą

ZIS

Kiedy już zapisaliśmy się do wybranej imprezy, odliczamy dni do startu i skupiamy się na jak najlepszej formie. Jednym z kluczowych elementów udziału w biegu jest odbiór pakietu startowego. Warto przygotować się do tego z odpowiednim wyprzedzeniem.

02.04.2026

Miasto w ruchu – czyli o trasie prowadzącej ulicami - Biegaj z klasą

ZIS

Organizacja wydarzeń sportowych na ulicach miasta i związane z nimi czasowe utrudnienia w ruchu od zawsze budzą emocje. Dotyczą biegaczy, mieszkańców, kierowców i wszystkich przemieszczających się po mieście. Kluczowe jest znalezienie rozsądnego kompromisu między bezpieczeństwem…

26.03.2026

Bezzwrotna opłata startowa – ale dlaczego? - Biegaj z klasą

ZIS

Wielu biegaczy zastanawia się, dlaczego wniesiona opłata startowa z reguły jest bezzwrotna. Jakie są przyczyny tego, że jeśli zrezygnujemy z udziału w biegu, do którego wcześniej się zapisaliśmy, to organizatorzy nie oddadzą nam wpisowego. Zobaczmy, co za tym stoi.

19.03.2026

Kulisy podium – czyli klasyfikacje, kategorie i nagrody - Biegaj z klasą

ZIS

Przy niemal każdej dużej imprezie biegowej pojawiają się pytania o klasyfikacje, kategorie, nagrody i dekoracje. Dlaczego nie ma konkretnej kategorii; dekoracja odbywa się dopiero po pewnym czasie; nie wszystkie nagrody są wręczane na scenie? To naturalne. Warto jednak wiedzieć,…

12.03.2026

Kilometry pod lupą, czyli o pomiarze trasy - Biegaj z klasą

ZIS

Dlaczego dystans, jaki pokazał zegarek jest inny niż podawana przez organizatorów atestowana długość trasy? – takie pytania pojawiają się nieraz po zakończonej imprezie biegowej. Zegarek zmierzył rzeczywistą drogę przebytą przez biegacza, niekoniecznie pokrywającą…

05.03.2026

Limit czasowy – czyli mierzmy siły na zamiary - Biegaj z klasą

ZIS

Masowe biegi długodystansowe – przede wszystkim maratony i półmaratony – mają regulaminowe limity czasowe. Organizatorzy wyznaczają czas na pokonanie całej trasy, jak również ile maksymalne jest przewidziane na przekroczenie półmetka. Nie bierze się to znikąd. To…

26.02.2026

Czy bieg to dobre miejsce na performance? - Biegaj z klasą

ZIS

Bieg w przebraniu, z flagą, w klapkach, boso, a nawet na rękach. Takie pomysły regularnie pojawiają się na imprezach masowych. Pytanie brzmi: czy każdy bieg jest odpowiednim miejscem na tego typu występy? Przede wszystkim trzeba pamiętać o bezpieczeństwie i komforcie całej…

19.02.2026

Nieletni „na nielegalu”… - Biegaj z klasą

ZIS

„Przecież za kilka dni skończy 18 lat”, „biega dłuższe dystanse”, „podpiszę zgodę i będzie ok” – tego typu hasła niejednokrotnie słyszą organizatorzy biegów masowych, w których do udziału dopuszczone są wyłącznie osoby pełnoletnie. A ograniczenia wiekowe…

12.02.2026

Ruszamy na start. Ale jakim środkiem transportu? - Biegaj z klasą

ZIS

Nadchodzi „ten dzień”. Dzień Twojego startu w imprezie biegowej. Sprawdzasz, czy wszystko masz. I podekscytowany wyruszasz z domu, hotelu, apartamentu. Ale czy zaplanowałeś jak dotrzesz na miejsce? Czy wsiadasz do auta i mówisz „jakoś się uda”. A dla dobra wszystkich…