Numer ICE znany jest jako międzynarodowe hasło, pod którym w nagłym wypadku można znaleźć w telefonie kontakt do bliskich poszkodowanej osoby. To ważne narzędzie dla ratowników i pomagających w sytuacji kryzysowej. Na większości imprez biegowych specjalne miejsce na…
Częściej, niż nam się wydaje, na imprezach masowych ktoś biegnie z numerem startowym przypisanym do innej osoby – mimo że regulamin wyraźnie tego zabrania. Na pierwszy rzut oka wygląda to niewinnie. Drobiazg. Małe przewinienie. Formalność bez większego znaczenia. Problem…
Kiedy rozważamy udział w masowej imprezie biegowej, pierwszą myślą często jest „pakiet startowy”. Ile kosztuje, co w nim znajdziemy, czy warto, dlaczego tak drogo – te i wiele innych pytań pojawia się w naszej głowie. Ale czym tak naprawdę jest pakiet startowy? Czy…
Regulamin to podstawowy dokument, który określa zasady organizacji imprezy biegowej. Jednak często zgłaszamy się do biegu zapoznając się z nim pobieżnie lub całkowicie go pomijając. To błąd, bo właśnie tam znajdują się najważniejsze informacje: odpowiedzi na pytania,…
Na trasach biegowych imprez masowych można spotkać uczestników z dziecięcymi wózkami, w towarzystwie psów lub z kijami do nordic walking. Dla wielu osób to sposób na połączenie sportowej pasji z życiem rodzinnym, przywiązaniem do pupila czy ulubioną formą rekreacji.…
Nie każdy startuje w biegu po życiówkę czy miejsce na podium. Czasem ważniejsze są wspólne przeżycia na trasie lub poczucie wsparcia. Jeśli biegniemy w grupie albo w parze, warto pamiętać o kilku zasadach, dzięki którym wszyscy – my i inni uczestnicy – będziemy…
Na trasach biegów ulicznych na średnich i długich dystansach organizatorzy zapewniają punkty odżywiania i odświeżania. Tam czekają woda, napoje izotoniczne, owoce i słodycze. Korzystając z nich, pamiętajmy o pozostałych uczestnikach – o naszym wspólnym komforcie i…
Kibice są solą biegów – bez nich trasa byłaby cicha, surowa i o wiele trudniejsza do pokonania. Potrafią dodać mocy, podnieść na duchu i sprawić, że zawodnicy czują się wyjątkowo. Co zrobić, by kibicować z klasą? Jak wspierać, a nie przeszkadzać? I kiedy entuzjazm…
Pokonanie ostatnich metrów imprezy z dzieckiem lub partnerem, którzy nie biorą udziału w zawodach, to temat budzący skrajne uczucia – od zachwytu po oburzenie. Jedni są wzruszeni, inni zdenerwowani. Zanim zdecydujemy się na taki krok i zaprosimy na trasę osobę oficjalnie…
Śmiało można uznać, że tzw. selfie stało się elementem kultury biegania. Zdjęcia opublikowane w social mediach pozwalają zatrzymać czas, motywują, pomagają budować społeczność i są świetną pamiątką z biegu. Widok uniesionych na trasie telefonów stał się normą.…
