Slider image 87208 Slider image 87208
Slider image 87209 Slider image 87209
Do biegu pozostało
Dni 156
Godziny 3
Minuty 22
Sekundy 6
23.08.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Regeneracja po treningu

ZIS/ASICS

Regeneracja potreningowa jest integralnym elementem każdej skutecznej rutyny treningowej. To właśnie dzięki niej możemy się rozwijać, unikać kontuzji i czerpać większą satysfakcję z uprawiania sportu. O aktywnej regeneracji po treningu opowiada Dominika Kłoda z drużyny…

20.08.2024

Biegaj w Krakowie! 24 sierpnia zapraszamy na kolejne zajęcia

ZIS

W najbliższą sobotę, 24 sierpnia zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym…

16.08.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Follow up – przygotowuję się do startu z adaptacyjnymi planami treningowymi

ZIS/GARMIN/ASICS

Potrzebujesz wsparcia w przygotowaniach do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim? Z pomocą przychodzi Garmin i adaptacyjne plany treningowe. Więcej w drugim materiale z serii „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.

09.08.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Rozgrzewka na zewnątrz

ZIS/ASICS

Rozgrzewka to obowiązkowy element każdego treningu. W dzisiejszym materiale z serii „Startuję w Krakowie! 21.0975” podpowiadamy, jakie ćwiczenia można do niej włączyć.

08.08.2024

Czego oczekują biegacze? Wyniki badań preferencji, motywacji i wzorców zachowań Uczestniczek i Uczestników 21. Cracovia Maratonu

ZIS/AWF Kraków

Dzięki współpracy Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie oraz Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie wykonany został raport „Oczekiwania i potrzeby biegaczy na podstawie badań preferencji, motywacji i wzorców zachowań Uczestniczek i Uczestników…

02.08.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Garmin Coach

ZIS/GARMIN/ASICS

Miło nam ogłosić, że cykl „Startuję w Krakowie! 21.0975” rozszerzamy o serię dedykowaną wszystkim tym, którzy do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim chcą przygotować się z wykorzystaniem zegarka GARMIN – „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.…

30.07.2024

Biegaj w Krakowie! Kolejny trening już 3 sierpnia

ZIS

W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”

26.07.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Ćwiczenia wzmacniające

ZIS/ASICS

Do 10.Cracovia Półmaratonu Królewskiego pozostało... 85 dni! Trenując, nie zapominaj o ćwiczeniach wzmacniających. Jak je wykonywać? Przykładowy set ma dla Was Dominika Kłoda z drużyny ASICS FrontRunner, w ramach cyklu „Startuję w Krakowie! 21.0975”.

24.07.2024

„Czaniecka Piątka” - 20 października. Ruszyły zapisy!

ZIS

20 października odbędzie się bieg na 5 km „Czaniecka Piątka”. Sponsorem tytularnym rywalizacji tradycyjnie towarzyszącej Cracovia Półmaratonowi Królewskiemu została firma Czanieckie Makarony Sp. z o.o. Zapisy internetowe do „Czanieckiej Piątki” rozpoczęły się…

23.07.2024

Biegaj w Krakowie! 27 lipca trening wyjazdowy w Lasku Wolskim

ZIS

27 lipca zapraszamy na kolejny trening biegowy dla dorosłych, organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!” Zgodnie z tradycją, w ostatnią sobotę miesiąca odbywa się trening wyjazdowy, tym razem wybierzemy…