Slider image 87208 Slider image 87208
Slider image 87209 Slider image 87209
Do biegu pozostało
Dni 133
Godziny 16
Minuty 23
Sekundy 20
13.09.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Adaptacyjne plany treningowe

ZIS/GARMIN/ASICS

Samodzielnie przygotowujesz się do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim? Skorzystaj z adaptacyjnych planów treningowych, dostępnych w aplikacji Garmin Connect. O funkcji opowiada Michał Ptak z drużyny ASICS FrontRunner w kolejnym materiale z serii „Startuję w…

11.09.2024

Trenuj w Krakowie! W najbliższą sobotę zapraszamy na Śniadanie Biegowe przed 17. PKO Biegiem Trzech Kopców

ZIS

14 września odbędą się kolejne bezpłatne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”. Po treningu zapraszamy wszystkich biegaczy na Śniadanie Biegowe przed zbliżającym się 17. PKO Biegiem Trzech Kopców.

06.09.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Bieg z narastającą prędkością

ZIS/ASICS

Nie daj się rutynie i wprowadzaj do swoich treningów urozmaicenia! Dobrym pomysłem może być bieg z narastającą prędkością – o tym opowiada Kacper Piech z drużyny ASICS FrontRunner w pierwszym we wrześniu materiale z serii „Startuję w Krakowie! 21.0975”.

30.08.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Jak przygotować strategię na bieg?

ZIS/GARMIN/ASICS

Zaplanuj swoją strategię na start w 10.Cracovia Półmaratonie Królewskim z zegarkiem Garmin. Jak to zrobić? Podpowiada Michał Ptak z drużyny ASICS FrontRunner w kolejnym materiale z serii „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.

28.08.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Kacper Piech | Regeneracja biegacza

ZIS/ASICS

Zobacz zapis rozmowy LIVE z Kacprem Piechem – doświadczonym biegaczem (dwukrotnie uplasował się w TOP 10 Cracovia Maratonu!), trenerem, instruktorem lekkiej atletyki z wieloletnim doświadczeniem i członkiem drużyny ASICS FrontRunner. Porozmawialiśmy o często pomijanym,…

27.08.2024

W ostatnią sobotę sierpnia wyjazdowy trening biegowy w Puszczy Niepołomickiej

ZIS

W najbliższą sobotę, 31 sierpnia odbędą kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Jak zawsze w ostatnią sobotę miesiąca, zapraszamy na tzw. trening wyjazdowy – tym razem w Puszczy Niepołomickiej. Spotykamy się o godz. 9:00.

23.08.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Regeneracja po treningu

ZIS/ASICS

Regeneracja potreningowa jest integralnym elementem każdej skutecznej rutyny treningowej. To właśnie dzięki niej możemy się rozwijać, unikać kontuzji i czerpać większą satysfakcję z uprawiania sportu. O aktywnej regeneracji po treningu opowiada Dominika Kłoda z drużyny…

20.08.2024

Biegaj w Krakowie! 24 sierpnia zapraszamy na kolejne zajęcia

ZIS

W najbliższą sobotę, 24 sierpnia zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym…

16.08.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Follow up – przygotowuję się do startu z adaptacyjnymi planami treningowymi

ZIS/GARMIN/ASICS

Potrzebujesz wsparcia w przygotowaniach do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim? Z pomocą przychodzi Garmin i adaptacyjne plany treningowe. Więcej w drugim materiale z serii „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.

09.08.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Rozgrzewka na zewnątrz

ZIS/ASICS

Rozgrzewka to obowiązkowy element każdego treningu. W dzisiejszym materiale z serii „Startuję w Krakowie! 21.0975” podpowiadamy, jakie ćwiczenia można do niej włączyć.