Slider image 87208 Slider image 87208
Slider image 87209 Slider image 87209
Do biegu pozostało
Dni 133
Godziny 15
Minuty 20
Sekundy 34
11.06.2024

Biegaj w Krakowie! kolejny trening już 15 czerwca

ZIS

W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu Trenuj w Krakowie!

11.06.2024

Kobiety w Biegu! Zapraszamy na trening 16 czerwca

ZIS

Serdecznie zapraszamy wszystkie zainteresowane panie na wyjątkowy trening przygotowany specjalnie dla Was, który odbędzie się już w najbliższą niedzielę. Nie przegapcie tej szansy i dołączcie do naszych zajęć „Kobiety w Biegu”!

07.06.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Urozmaicenia treningów dla początkujących biegaczy

ZIS/ASICS

Nie lubisz rutyny? Obawiasz się, że bieganie szybko Ci się znudzi? Dwa sposoby na urozmaicenie treningów ma dla Was trener Kacper Piech z drużyny ASICS FrontRunner. Sprawdź i utrzymaj motywację! Wielki start już 20 października – w ramach cyklu „Startuję w Krakowie!…

05.06.2024

10. Cracovia Półmaraton Królewski: zapisy rozpoczęte!

ZIS

Czy jest lepszy dzień na zapisanie się do udziału w biegu niż Międzynarodowy Dzień Biegania? Nie ma! Zatem do dzieła – właśnie rozpoczęło się przyjmowanie zgłoszeń internetowych do jubileuszowego 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego, który odbędzie się 20 października…

04.06.2024

Biegaj w Krakowie! 8 czerwca zapraszamy na trening

ZIS

W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”

31.05.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Typy treningów dla początkujących biegaczy

ZIS/ASICS

Chcesz rozpocząć regularne przygotowania do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim, ale nie wiesz jak robić to poprawnie? O podstawowych treningach dla początkujących biegaczy w dzisiejszej odsłonie cyklu „Startuję w Krakowie! 21.0975” mówi Kacper Piech –…

29.05.2024

10 lat Cracovia Półmaratonu Królewskiego

ZIS

26 października 2014 roku, godzina 11:00. Rynek Główny w Krakowie. Wystrzał z pistoletu daje sygnał do startu uczestnikom 1. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Na trasę biegu rusza około 4000 uczestników. Tak zaczęła się historia wyjątkowego biegu, który w tym…

28.05.2024

Biegaj w Krakowie! Kolejny trening już 1 czerwca

ZIS

W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”

24.05.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Jak często biegać na początku przygody z tym sportem?

ZIS/ASICS

Bieganie to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych form aktywności fizycznej. Dla początkujących kluczowe jest jednak znalezienie odpowiedniej równowagi pomiędzy intensywnością a częstotliwością treningów, tak aby uniknąć kontuzji i zniechęcenia. Jak często trenować?…

21.05.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | ABC treningu dla początkujących

ZIS/ASICS

Na co zwrócić uwagę przed rozpoczęciem przygotowań do półmaratonu? W jaki sposób ułożyć plan treningowy? Jakie rodzaje aktywności wziąć pod uwagę? ABC treningu dla początkujących rozpracował dla Was Kacper Piech – trener, ASICS FrontRunner i, oczywiście, doświadczony…