Slider image 87208 Slider image 87208
Slider image 87209 Slider image 87209
Do biegu pozostało
Dni 155
Godziny 11
Minuty 24
Sekundy 48
09.11.2021

Trenuj w Krakowie! W najbliższy weekend zajęcia nordic walking i trening biegowy

ZIS

W najbliższy weekend Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne bezpłatne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. W sobotę, 13 listopada odbędą się zajęcia z cyklu „Chodźże…

05.11.2021

Jak radzić sobie z bólem i kryzysem na trasie biegu?

Justyna Peniowicz

Kryzysy na trasie biegu przytrafiają się każdemu, niezależnie od stopnia wytrenowania. Czasami wydaje się, że nie możesz mieć nad tym kontroli i kiedy dopadnie cię ból, nic nie możesz już z tym zrobić. Czy rzeczywiście tak jest? Wręcz przeciwnie! Możesz zrobić bardzo…

02.11.2021

Trenuj w Krakowie! W pierwszą niedzielę listopada trening biegowy i zajęcia dla najmłodszych

ZIS

W najbliższą niedzielę Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne bezpłatne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. 7 listopada odbędą się trening biegowy dla dorosłych oraz…

26.10.2021

Trenuj w Krakowie! W ostatni weekend października zajęcia nordic walking i wyjazdowy trening biegowy w Puszczy Niepołomickiej

ZIS

W najbliższy weekend Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. W sobotę, 30 października odbędą się zajęcia z cyklu „Chodźże z nami!…

22.10.2021

Bieganie po zmroku

Dorota Czech

Mając za sobą kilka dobrych sezonów biegania po zmroku w jesienno-zimowym okresie treningowym, dziś podzielę się kilkoma zasadami, które poprawiają bezpieczeństwo biegacza/ki. Mam nadzieję, że okażą się pomocne i bieganie po zmroku będzie przyjemne i bezpieczne.

19.10.2021

Trenuj w Krakowie! 24 października trening biegowy i zajęcia dla najmłodszych

ZIS

W najbliższą niedzielę, 24 października Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne bezpłatne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. Zachęcamy do wzięcia udziału w treningu…

08.10.2021

Bieganie, gdy pogoda nie sprzyja – jak się przygotować i zabezpieczyć przed niską temperaturą, wiatrem i deszczem

Weronika Zielińska

Podobno „nie ma złej pogody, jest tylko złe ubranie”. Rzeczywiście, sporo w tym prawdy. Natomiast ciężko pozbyć się przekonań, które funkcjonują w naszym społeczeństwie od lat: „nie biegaj, bo zmarzniesz”, „jak wyjdziesz na deszcz, to się przeziębisz”. Nie…

21.09.2021

Trenuj w Krakowie! W najbliższą niedzielę Śniadanie Biegowe i zajęcia dla najmłodszych

ZIS

W najbliższą niedzielę Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. Odbędą się Śniadanie Biegowe oraz zajęcia dla najmłodszych.

14.09.2021

Trenuj w Krakowie! W weekend trening biegowy, rolkarski i zajęcia nordic walking

ZIS

W najbliższy weekend Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne zajęcia w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”. W sobotę, 18 września odbędą się: spotkanie z cyklu Chodźże z nami! Treningi…

07.09.2021

Trenuj w Krakowie! W najbliższą niedzielę trening biegowy

ZIS

W najbliższą niedzielę, 12 września Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zaprasza na kolejne zajęcia biegowe dla dorosłych w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!”, stanowiącego element miejskiej kampanii „Kraków w formie”.