Slider image 87208 Slider image 87208
Slider image 87209 Slider image 87209
Do biegu pozostało
Dni 156
Godziny 5
Minuty 28
Sekundy 16
16.10.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Ostatnie porady przed startem

ZIS/ASICS

10. Cracovia Półmaraton Królewski już w niedzielę! W ramach cyklu „Startuję w Krakowie! 21.0975”, we współpracy z ASICS, przygotowywaliśmy Was do debiutu w biegu. Pora na ostatnie porady!

11.10.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Funkcje, które przydadzą się podczas 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego

ZIS/GARMIN/ASICS

Zaplanuj start w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim z zegarkiem GARMIN! W najnowszym materiale z serii „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975” Michał Ptak z drużyny ASICS FrontRunner opowiada o funkcjach smartwatcha, które będą pomocne na trasie.

04.10.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Trening testowy

ZIS/ASICS

Kacper Piech, biegacz i trener z drużyny ASICS FrontRunner, radzi: zanim wystartujesz w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim, wykonaj trening testowy. Szczegóły w materiale wideo, przygotowanym w ramach tworzonego wspólnie z ASICS cyklu „Startuję w Krakowie! 21.0975”.

27.09.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Mobility

ZIS/GARMIN/ASICS

Regularnie wykonywane ćwiczenia na mobilność wpływają na poprawę elastyczności i kontrolę ruchu, co wspomaga sprawność fizyczną i zmniejsza ryzyko kontuzji. Jak je wykonywać? Animowane wskazówki treningowe znajdziesz w aplikacji Garmin Connect, o czym w najnowszym materiale…

26.09.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Monika Czyż-Cupryś | Jak odżywiać się przed startem w półmaratonie i w jego trakcie?

ZIS/ASICS

Półmaraton to wyzwanie, które wymaga kompleksowego przygotowania. Ważne są nie tylko regularne treningi, ale również zbilansowana dieta. Zapraszamy do posłuchania naszej rozmowy z Moniką Czyż-Cupryś, dietetyczką z drużyny ASICS FrontRunner, która podzieliła się cennymi…

20.09.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Piramidka biegowa

ZIS/ASICS

Już w niedzielę 17. PKO Bieg Trzech Kopców, ale nie zapominamy o tych z Was, którzy przygotowują się do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim. Dziś chcemy podsunąć Wam kolejny pomysł na urozmaicenie treningu – o piramidce biegowej opowiada Kacper Piech z drużyny…

13.09.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Adaptacyjne plany treningowe

ZIS/GARMIN/ASICS

Samodzielnie przygotowujesz się do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim? Skorzystaj z adaptacyjnych planów treningowych, dostępnych w aplikacji Garmin Connect. O funkcji opowiada Michał Ptak z drużyny ASICS FrontRunner w kolejnym materiale z serii „Startuję w…

06.09.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Bieg z narastającą prędkością

ZIS/ASICS

Nie daj się rutynie i wprowadzaj do swoich treningów urozmaicenia! Dobrym pomysłem może być bieg z narastającą prędkością – o tym opowiada Kacper Piech z drużyny ASICS FrontRunner w pierwszym we wrześniu materiale z serii „Startuję w Krakowie! 21.0975”.

30.08.2024

Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975 | Jak przygotować strategię na bieg?

ZIS/GARMIN/ASICS

Zaplanuj swoją strategię na start w 10.Cracovia Półmaratonie Królewskim z zegarkiem Garmin. Jak to zrobić? Podpowiada Michał Ptak z drużyny ASICS FrontRunner w kolejnym materiale z serii „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.

28.08.2024

Startuję w Krakowie! 21.0975 | Kacper Piech | Regeneracja biegacza

ZIS/ASICS

Zobacz zapis rozmowy LIVE z Kacprem Piechem – doświadczonym biegaczem (dwukrotnie uplasował się w TOP 10 Cracovia Maratonu!), trenerem, instruktorem lekkiej atletyki z wieloletnim doświadczeniem i członkiem drużyny ASICS FrontRunner. Porozmawialiśmy o często pomijanym,…