Slider image 87208 Slider image 87208
Slider image 87209 Slider image 87209
Do biegu pozostało
Dni 155
Godziny 21
Minuty 22
Sekundy 18
06.10.2023

Lekkoatleta Bruno Łęski o plusach biegania w okresie jesienno-zimowym | Cracovia Maraton #podcast 10

AN/ZIS

Czy jest coś takiego jak pogoda do biegania? Jak dobrać odzież i obuwie do treningów oraz startów jesienią? O to zapytaliśmy eksperta biegowego ze Sklepu Biegacza.

06.10.2023

Jak odżywiać się przed ważnym startem i w jego trakcie – porady dietetyczne

Monika Czyż-Cupryś/ASICS FrontRunner

Przed nami ostatni bieg z cyklu KRÓLEWSKIEJ TRIADY BIEGOWEJ 2023, czyli 9. CRACOVIA PÓŁMARATON KRÓLEWSKI! Dla jednych to start docelowy, gdzie chcą wypaść jak najlepiej. Inni po prostu startują rekreacyjnie i mają zamiar dobrze się bawić na trasie. Niezależnie jednak…

06.10.2023

Królewska Triada Biegowa 2023 – odbiór ekspozytorów na medale

ZIS

Po 9. Cracovia Półmaratonie Królewskim biegacze, którym w tym roku udało się ukończyć również 20. Cracovia Maraton oraz PGE Energia Ciepła 16. Bieg Trzech Kopców będą mogli odebrać specjalne wieszaki, które pozwolą wyeksponować wszystkie trzy medale Królewskiej…

03.10.2023

Cracovia Maraton na jubileuszowym, setnym maratonie w Koszycach

ZIS/UMK

1 października w słowackich Koszycach odbyła się setna edycja najstarszego w Europie maratonu, organizowanego od 1924 roku. Z tej okazji do stolicy kraju preszowsko-koszyckiego zjechały wraz z rodzinami tysiące miłośników biegania na królewskim dystansie 42 km i 195 m.…

27.09.2023

W sobotę, 30 września Śniadanie Biegowe przed 9. Cracovia Półmaratonem Królewskim

ZIS

W najbliższą sobotę, 30 września dorosłych biegaczy zapraszamy na Śniadanie Biegowe przed czekającymi nas 8 października 9. Cracovia Półmaratonem Królewskim i Piątką dla krakowskiego sportu – wspólny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”, a następnie spotkanie…

22.09.2023

Grzegorz Sudoł o motywacji, sile biegowej i jesiennych imprezach | Cracovia Maraton #podcast 9

AN/ZIS

To już ostatni moment przed startami w jesiennych biegach Królewskiej Triady Biegowej. Zapytaliśmy eksperta na co szczególne zwrócić uwagę.

15.09.2023

Nie porównuj się do innych – każdy ma swoją indywidualną historię. Jak trenować na miarę swoich możliwości?

Dariusz Świerad/ASICS FrontRunner

W dzisiejszym świecie „wyścig szczurów”, rywalizacja jest stałym elementem naszego życia, również biegowego. Poprzez social media mamy dostęp do wielu informacji na temat aktywności sportowej innych osób. Wiele aplikacji pozwala nam obserwować naszych idoli, znajomych…

14.09.2023

W sobotę, 16 września Śniadanie Biegowe przed PGE Energia Ciepła 16. Biegiem Trzech Kopców

ZIS

W najbliższą sobotę, 16 września dorosłych biegaczy zapraszamy na Śniadanie Biegowe przed czekającym nas 24 września PGE Energia Ciepła 16. Biegiem Trzech Kopców – wspólny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”, a następnie spotkanie przy zdrowym posiłku w hotelu…

06.09.2023

Biegaj w Krakowie! W sobotę, 9 września trening przy Błoniach

ZIS

W najbliższą sobotę, 9 września zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia „Biegaj w Krakowie!” dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, który wpisuje się w miejską kampanię…

01.09.2023

Powrót do biegania po kontuzji – o czym muszę pamiętać?

Karol Kazikowski/ASICS FrontRunner

Potłuczenie, wywichnięcie, złamanie, skręcenie, stłuczenie, zranienie, obrażenie, uszkodzenie, rana, uraz, zwichnięcie czy nadwerężenie – to według popularnego internetowego słownika synonimów tylko niektóre z wyrazów bliskoznacznych określenia kontuzja. Jak sami…