Slider image 87208 Slider image 87208
Slider image 87209 Slider image 87209
Do biegu pozostało
Dni 156
Godziny 5
Minuty 37
Sekundy 49
03.06.2022

Czy ruch może być lekiem na radzenie sobie z emocjami?

Jacek Tomczak/ASICS FrontRunner

Emocje, uczucia, nastroje są elementem codziennego życia każdego człowieka. Ubogacają je, pomagają dokonywać wyborów, ale w niektórych sytuacjach traktowane są jako coś niepożądanego, mogą wręcz utrudnić funkcjonowanie. Dlatego wciąż poszukiwana jest odpowiedź…

12.05.2022

Dobre rozpoczęcie dnia – jak zacząć biegać rano i jakie są tego benefity?

Dawid Surma/ASICS FrontRunner

„A teraz prędko, zanim dotrze do nas, że to bez sensu” – Król Julian. Kto by pomyślał, że egocentryczna postać z kreskówki jest w stanie tak celnie trafić w sedno sprawy. Prosta, nieprzemyślana maksyma, a zarazem najskuteczniejsza.

12.05.2022

Darmowe konsultacje dla uczestników imprez biegowych w SPORTOKLINIK

ZIS/SPORTOKLINIK

W piątek, 13 maja, w godz. 16:00-19:00 będzie można skorzystać z darmowych konsultacji ze specjalistami ortopedii, traumatologii i fizjoterapii w siedzibie Partnera Medycznego imprez wchodzących w skład Królewskiej Triady Biegowej 2022 – SPORTOKLINIK. Z porad mogą skorzystać…

22.04.2022

Jak zregenerować się po ciężkim biegu?

Marcin Kusiak/ASICS FrontRunner

Odpoczynek, regeneracja – każdego dnia słyszymy jakie to ważne! A tak naprawdę ile z nas o to dba? Temat ważny, wręcz kluczowy w życiu każdego sportowca (może zwłaszcza) amatora. Dla większości z nasz dzień powszedni to praca, życie rodzinne i mocno napięty grafik.…

15.04.2022

Zapisz się na badanie BACK IN ACTION przed 19. Cracovia Maraton

SPORTOKLINIK

SPORTOKLINIK zaprasza uczestników 19. Cracovia Maraton i imprez towarzyszących na bezpłatny test BACK IN ACTION w dniach 22-23.04.2022, który odbędzie się w Biurze Zawodów – zlokalizowanym na Stadionie Miejskim im. Henryka Reymana.

13.04.2022

Sukces w maratonie, jak go odnieść?

Sklep Biegacza

Maraton to słowo, które początkujących biegaczy często przeraża, ale i nawet u doświadczonych budzi respekt. 42,195 km, które weryfikują miesiące, a właściwie często i lata przygotowań. Nie bez powodu często mówi się, że maraton to setki kilometrów, a ostatnie…

08.04.2022

W zdrowym ciele zdrowy duch – wpływ aktywności fizycznej na naszą codzienność

Ewelina Kempa

Zastanawialiście się kiedyś, jak aktywność fizyczna wpływa na naszą codzienność? Badania dowiodły, że sport poprawia nastrój, pomaga rozładować stres, wspiera pracę mózgu, a także buduje odporność. Aktywność fizyczna ma naprawdę ogromny wpływ na codzienne życie…

04.04.2022

Centrum Biegowe ASICS powraca na ostatniej prostej przed 19. Cracovia Maraton

ZIS/ASICS

Japońska marka w ubiegłym roku zainaugurowała cykl wirtualnych, bezpłatnych spotkań z ekspertami pod nazwą Centrum Biegowe ASICS. Tegoroczna odsłona projektu wspiera przygotowania przed jednym z największych biegów ulicznych w Polsce – 19. Cracovia Maraton, który odbędzie…

25.03.2022

Buty na maraton – jak prawidłowo dobrać obuwie do treningu i startu?

Karol Kazikowski

Co gwarantuje, że start w zawodach będzie udany? Odpowiednie przygotowanie treningowe – jasne! Mocny mental – oczywiście. Ale czy można nie zgodzić się z tym, że odpowiedni sprzęt również? Jak więc go dobrać? Na co zwrócić uwagę? Odpowiedzi na te pytania, Drogi…

11.03.2022

Prawidłowe odżywianie i nawadnianie w treningu maratońskim

Natalia Regulska

Są tacy, co mówią, że kochają biegać maratony, bo można się przy nich dobrze najeść. Ale czy to znaczy, że przyszły maratończyk może codziennie na kolację „wciągać” margheritę, i to najlepiej z podwójnym serem? Opanowanie sztuki odpowiedniego jedzenia i picia…